Hälsningar från Stockholm.

Då befinner man sej på svensk mark. Anlände till Stockholm igår kväll efter en natt i bil och en dag på båt. Snön som fullkomligt vräkte ner fick jag alltså uppleva i bil natten till lördag. Tio cm oplogad snöyra 400 km i bil nattetid klockan 02-08 är inte en rolig upplevelse, och inget jag rekomenderar till er, men vi överlevde det också. Vi hade hoppats på lite sömn i hytten väl ombord på båten, men det var sonen inte alls intresserad av, han som sovit hela natten i bilen dessutom. Jag behöver knappast påpeka att det var skönt att vara framme igårkväll eller att vi har sovit som medvetslösa här i natt.. :)

Idag har det varit roligt att bara umgås och se hur bra barnen trivs att leka tillsammans! Vi har promenerat på förmiddagen, spelat pidro så länge barnen sovit middag och eftersom naturen här bara är helt fantastiskt inbjudande till löpning så gav jag mej ut på en runda nu ikväll, iförd lånade löpartights, lånad löparjacka och vandringsskor. Jag valde nämligen i sista minuten att inte packa ner löparkläderna trots allt för jag tänkte att det knappast blir något sprunget.. men tji fick jag! En lättsam runda på 4,7 km och 27 minuter blev det. Sen lite magträning och armhävningar på det. Känns bra att röra på sej efter allt bil och båt-åkande.

Sen har det skådats en grävling här i trädgården i natt, rådjur sprang utanför köksfönstret då vi käkade lunch och en lurvig kanin (!) hälsade på oss under promenaden. Nu blir det tårta framför öppna spisen farsdag till ära.

Fortsättning följer!

Snölycka

Jippie! Idag snöar det! Och vem är överlycklig - jo just det, Träningslyckan!! :)

Om morgonträning..

Jag som är en flitig bloggläsare kan imponerat följa med alla som morgontränar - jag avskyr det nämligen själv!

I perioder har jag promenerat innan frukost, jag har inte gjort det för att jag fullkomligt älskar det utan mer för att det varit nödvändigt - inte så konstigt att man inte har fortsatt då va?! Tanken på att springa innan frukost får kroppen att vrida sej av protester. Nej, den vill inte! Jag vill inte!

Jag har aldrig varit någon morgonmänniska och kommer kanske aldrig att bli det heller? Tävlingsmässigt har kvällstävlingar alltid funkat bättre, men som skidåkare får man foga sej och bli van med förmiddagslopp eftersom största delen av tävlingskalenderns lopp har start på morgon/förmiddag. Jag tränar ofta på förmiddagen - om inte annat så för att vänja kroppen, men alltid med frukost i magen. Jag är seg fram till lunch och sen svänger det sakta men säkert.

Men alltså wow till alla ni som ställer klockan på 5 eller 6 och ger er ut på en runda! Det är tufft!

Livet är som ett pussel..

Jag kan ju inte påstå att jag ligger i hårdträning just nu.. 30 minuter lugn löpning igår och dagens stavlöpningspass blev till stavgång. Dels på grund av min krasslighet i helgen och dels på grund av det pms-monster som härjar i min kropp för tillfället. Jag får vara glad över att jag kommer fot om fot vissa gånger, hårdträning och prestation är bara att glömma den tiden på månaden. Likaså core och magträning i övrigt, bara tanken på sit'ups gör att kramperna blir hundra gånger värre.. typ.

Men, men.. desto mera tid till hemmet och familjen. Tror jag ska fortsätta med städandet och plockandet ikväll.. känns ibland som jag inte gör annat.. men jag gillar att ha ordning och reda runt mej. Mitt hem är min borg eller hur man nu brukar säga. Här ska finnas harmoni och ro, tid för avslappning och att ladda batterierna. Jag tror nämligen även stenhårt på att man måste trivas och må bra i sin omgivning/miljö, med sina vänner, sitt jobb, sin livssituation etc... för att resultaten ska komma träningsmässigt. Jag tror att det är helheten som gör det - inte bara det att man är nogrann med träning&kost-biten..

Det är många pusselbitar som ska vara på plats! Men visst är det roligt att pussla!?!! :)

På min shoppinglista just nu..

1. Det underbart söta julkittet designat av Karin Mannerstål. www.julklappar.nu
2. Coola träningslinnet från Röhnisch. http://www.röhnisch.se
3. Läckra gröna Nike zoom trainer, http://www.stadium.se
4. Söta uggleprodukter från Perlan Living, Lagerhause och Village, bild lånad av: http://www.ellasinspiration,blogg.se
5. Underbara ugglelyktan från Lagerhause, bild lånad av http://www.tomteboanna.blogg.se

Nu undrar jag om någon av er känner till var man kan få tag i Karin Mannerståls produkter i affär?! Förhoppningsvis får jag beta av del på listan då jag är i Sthlm! :)

Gamla träningsdagböcker väcker liv i kärringen.

Jag hittade en bunt av mina gamla träningsdagböcker från åren 1996-2002 och kunde inte låta bli att läsa. Bland annat hittade jag ett testresultat från september 1996 som jag fastnade speciellt länge vid.

Vi hade nämligen regelbundna tester på styrka och kondition, och i styrkedelen fanns bland annat dessa tre övningar med: armhävningar, situps och dippi. Det var strikta övningar där en person räknade och övervakade så vi utförde dem rätt + att vi hade extra vikt på i situps'en. Vi körde alltså maxantal vad vi orkade i 40 sek, vilade max en minut, och körde igen.

Mina resultat 1996 var:

Armhävningar (från tårna): 3 x 40 sek : 37/37/34

Situps (med vikt), 4 x 1 min: 53/49/51/51

Dippi (mot bänk), 3 x 45 sek: 82/77/53

Jag har aldrig tyckt att jag har varit bra, eller stark - men nu i efterhand då jag läser det här inser jag ju att jag har varit grym! Varför fattade jag inte hur bra iskick jag faktiskt var - då?!

Nu till den väsentliga frågan i sammanhanget - går det att 13 år senare, som 30-årig småbarnsmamma, komma tillbaka till den här formen styrkemässigt?! Idag orkar jag kanske hälften av det här, om ens det. Men jag tror fasiken att det ska gå! Jag ger mej fan på att det ska gå!

Jag antar utmaningen! Upp till bevis sommar 2010!

Dagens tips: te!

Egentligen är jag ju en riktigt kaffetant, en sån som alltid föredrar kaffe och som nästan aldrig dricker te - fram till den dagen då jag sprang över dessa sorter i vårt västra grannland. Eller egentligen började det så att jag påväg till Sthlm övernattade hos en kompis i Åbo och hon bjöd på te med smak av "orientalisk kanel" - jag var fast! Och jag bunkrade upp ett eget lager då jag väl anlände på svensk mark.

Te'et är av märket Friggs, är koffeinfritt och finns i flera olika smaker.

Mina topp tre smaker är:
1. Orientalisk kanel - underbar god om man gillar kanel, och dessutom doftar det ljuvligt! Passar perfekt till ruggiga höst&vinterkvällar.
2. Pepparmynta - det smakar verkligen pepparmynta! Och passar perfekt vid antydan till förkylning eller om man annars är hängig.
3. Lakrits - mums för oss lakritsälskare! Den här har räddat mej många gånger då sötsuget varit som störst och jag inte fått äta godis!

Nyligen köpte jag en för mej ny smak, citron och ingefära. Jag är ej förtjust i citron/apelsinsmak då det kommer till te, men jag gillar ingefära så jag tänkte att jag ska ge den en chans. Har dock ej hunnit testa än.. måste ta och göra det snart! :)

Jag tycker ni ska ta och testa dessa! För egen del blir det väl att bunkra upp ett nytt lager i helgen! :)