Träningslyckan

Förlovningsdag

2012-01-27T08:34:00.005+02:00

Idag är det sex år sedan jag och min blivande man satt i ett vindskydd på ett renskinn i Pörkenäs, framför en brasa, och skålade i varm choklad. Det var kallt som fasen och stjärnhimmeln var en av de mäktigaste jag sett. Där och då förlovade vi oss och vi kunde inte ha haft det bättre. En vecka efteråt skulle vi gifta oss och allt var så spännande, pirrigt och förväntansfullt! Kommer ihåg allt som igår trots att det har hänt så mycket i livet sen dess.

Så igårkväll kom min karl hem med den här boken till mej. Grattis i förskott på födelsedagen sa han först men så ändrade han sig och kom på att det här var en förlovningsdagspresent ! Sweet. Vi brukar inte ge varandra förlovningsdagspresenter (!) men det är ju kul med undantag .. :)

Ser fram emot boken. Och även tack till Mitt akvarium som jag misstänker att hade ett finger med i det hela. Jag ska ta väl hand om den! :)

FSSM i skidskytte

2012-01-25T16:09:00.002+02:00

Fick igår ett erbjudande om att åka ner till Åland nästa veckoslut för att delta i skidskyttarnas FSSM. Shit! Det hann sprudla till av glädje och nervositet i kroppen. Dock råkar det infalla under min Lapplands-vistelse så där kom jag lätt undan. Jag är långt ifrån redo för något sånt uppdrag än men erbjudandet var ju såklart för bra för att jag annars skulle ha kunnat tackat nej. Man måste ju börja nånstans och jag har aldrig varit rädd för att kasta mej in i sånt jag inte riktigt behärskar ... =D

Vilken fin dag

2012-01-25T13:35:00.001+02:00

Även hos oss vaknade vi till kallare väder idag och temperaturen ligger fortfarande nära - 20 grader. Eftersom jag äntligen börjar känna mej friskare tog jag en liten, liten promenad runt huset nyss samtidigt som jag gick till postlådan. Sol, gnistrade snö och kölden som biter i kinderna - vilken energikick! Jag håller på längtar mej sjuk till skidspåret runt knuten!

Annars har vi haft otroligt fint norrsken här i natt. Själv missade jag det (damn!) men har fått bevittna det på några riktigt fina foton. Hoppas det upprepar sig inatt!

Idag kickar jag igång dagen med ..

2012-01-25T10:21:00.000+02:00

Nicki Minaj och Super Bass. En låt jag blir på så bra humör av just nu. Pirr i magen och kärlek i luften!

En biceps alla talar om!

2012-01-24T12:05:00.007+02:00

Här är en biceps som det talas mycket om i skidvärlden just nu:

..nämligen Marit Björgens till höger. Vad säger ni? :)

För mej har Marit alltid varit en av dem jag gillat lite extra mycket i skidcirkusen. Förutom att hon är fantastiskt duktig i skidspåret verkar hon vara en väldigt ödmjuk och snäll person vid sidan av spåret. Under årens lopp har folk i skidvärlden förundrats över hur hon kan vara så överlägsen, vad gör hon som gör henne till en sån bra skidåkare?

Nu är jag ingen expert på området men en del av nyckeln till framgången måste ju vara styrketräningen? Att hon som kvinnlig skidåkare vågar lyfta tungt och explosivt trots att hon är en uthållighetsidrottare. Att hon liksom varit lite av en föregångare då det gäller det. Är det inte så att just den delen av skidåkarträningen blivit mycket mera betydelsefull nu än vad den var för, låt oss säga, 10 år tillbaks? Visst har alltid skidåkare tränat styrka, men det har varit mer uthållighetsstyrka. Dagens skidåkare har muskler på ett helt annat sätt, uthållighetsmässigt ja, men även tungt och explosivt. Mycket tack vare att sprint- skidåkarna, men nog kan även Marit Björgen hyllas för den utvecklingen i sporten. Speciellt för kvinnor.

Det känns som att tiden då uthållighetsidrott bara handlar om långt och länge och cirkelträning har tagit ett kliv framåt, det tycker jag är härligt!

Sen är det såklart individuellt hur stor biceps man behöver (och kan få) för att skida fort. Det fina med skidsporten är ju att det inte finns några färdiga mallar för hur man ska se ut för att vara en duktig skidåkare. Det är "vad du gör med det du har" allt handlar om. Det visar redan bilden här ovan. Therese Johaug är också en av världens bästa skidåkare trots att hon är liten och lätt, jämfört med henne är Marit "stor och tung". Ändå kan de ge varandra duster som handlar om sekunder och hundradelar i skidspåret...

Läs mer om Hemligheten bakom monsterkroppen här.

En fin helg i Rovaniemi

2012-01-23T13:31:00.001+02:00

I fredags steg jag, sonen, min väninna och hennes två flickor på tåget och åkte fem timmar norrut till Rovaniemi. Vi hade planerat hela veckoslutet för en riktig tjej-och barnhelg! Lite konstigt kändes det att packa och resa norrut utan både skidor och träningskläder men den här gången var det på barnens villkor hur fina skidspåren än var .. :)

Vi bodde hos en gemensam vän och blev riktigt bortskämda med god mat och service hela helgen. Lördagen spenderades hos Jultomten, bland renar och i Ounasvaara-slalombacke där vi istället för skidor susade fram med olika vinterleksaker. På kvällen, röd om kinderna av all frisk vinterluft, njöt vi framför brasa, spelade kort, umgicks och åt gott.

Bus och lek i snön hann vi även med under söndagförmiddagen innan det var dags att hoppa på tåget och åka söderut igen. Bara tågresan i sig var ett litet äventyr för sonen eftersom det var första gången han åkte tåg. Rovaniemi som stad gillar jag och det blir nog flera besök dit framöver, nästa gång ska jag även hinna med skidåkning och shopping!

Känner mej väldigt lyckligt lottad som fick dela just den här upplevelsen med dessa vänner och barn! Förhoppningsvis lyckas vi hitta på flera roliga äventyr i framtiden.

Mindre bra är dock att jag bara lyckades vara en snabbis till jobbet idag. Igår blev jag riktigt tung i huvudet på tåget hem och idag vid lunch visade termometern på feber. Väldigt tråkigt men samtidigt är det här något jag känt av en längre tid i kroppen nu - från och till - så jag är glad att det äntligen bröt ut ordentligt så jag förhoppningsvis slipper det sen.

Nu passar det ju verkligen väldigt bra att krypa under täcket med datorn på magen och läsa alla bloggar jag missat under helgen. Alltid tänka positivt! ;)

Nu går startskottet!

2012-01-19T19:56:00.005+02:00

Väskan står packad i hallen och imorgon åker jag iväg på nya äventyr över helgen. Detta får således bli startskottet på min favoritperiod under året med februari som min absoluta favoritmånad! Den här tiden på året är det en massa fin skidåkning och redig vinter att njuta av, samtidigt som man märker hur det blir lite ljusare om kvällarna för var vecka som går..

Träningsmässigt inleder jag på måndag en, förhoppningsvis bra, mängdträningsperiod för att se hur kroppen reagerar på det. Den får sedan fortsättning uppe i Lappland om några veckor.

I livet har jag också skäl att fira kommande veckor eftersom både förlovningsdag, bröllopsdag (såklart hade jag ett vinterbröllop! :)) och min födelsedag dyker upp en efter en. För att inte tala om att februari även innebär Alla hjärtans dag, Fastlagstisdag, sportlov och en massa roliga vinteraktiviteter med familjen! Små mysiga orsaker att hitta på lite extra i vardagen.

Jag kan således konstatera att förutsättningarna för några riktiga toppenveckor finns där. Nu har jag bara en önskan om att alla mina nära & kära, och jag själv, ska få vara friska, krya och må bra!

Men nu kan jag bara säga .. nu kör vi! Älska, älska vinter! Hoppas ni också får och kan njuta av denna årstid!

Om hästar är en sport eller inte?

2012-01-19T11:38:00.005+02:00

Sedan Rolf-Göran Bengtsson vann Jerringpriset i måndags har det varit ett jäkla rabalder. Folk har åsikter om hästsport hit och dit och man kan läsa den ena spydiga kommentaren efter den andra. Är det något som får mej att koka så in i helskotta så är det kommentarer som att hästhoppning inte kan kallas sport, "för det är ju hästen som gör jobbet". Jamen eller hur!

Finns det verkligen människor som tror att det bara är att sitta upp på en häst och så gör den exakt så som i tv? Finns det verkligen folk som tagit ett varv ponnyridning med ledare i sin barndom och nu i vuxenålder refererar till det i debatten om hästar hör till sport eller inte? Eller folk som en gång i veckan kördes till ridskolan i bil av sina föräldrar för att trava runt lite lätt på en ridlektion och nu anser sig ha all kunskap om vad ridning inte är? Finns det folk som tror att det är lätt att hoppa 1.60 cm (och högre) hinder med häst och att man inte behöver minsta lilla goda fysik för att få det att fungera?

Eller vilka är de människor som kritiserar Rolf-Göran Bengtssons Jerringpris?! Att han inte skulle vara värd det? Inte fasen kan det vara människor som har koll på hästar och hästsport iallafall. Skulle Sverige ta VM-guld i fotboll skulle det vara väldigt stort och ingen skulle ifrågasätta de pris som utdelades i samband med det. Vad är det då som gör att fina meriter i hästhoppning (som hör till en av de största sporterna) inte värdesätts på samma sätt?

Och sen den här diskussionen om det är en sport eller inte. Att sitta på en hästrygg är inte det samma som att rida. Det vet alla som håller på med hästar. Att motionera en häst i skogen är inte det samma som att träna en häst på dressyrplanen eller hoppbanan. Det vet också alla som håller på med hästar. Med den vetskapen anser jag att en människa som aldrig verkligen har ridit en häst inte heller kan veta eller förstå vad som krävs där uppe på 600kg häst. Då man vet det, då kan diskussionen om det är en sport eller inte tas upp på nytt.

Sen kan jag snacka om allt det andra då jag ändå är igång. 2009 jobbade jag i ett stall med 35 hästar. Varje morgon steg jag upp vid 7 för att klockan 8 utfodra alla hästar, fixa och trixa med vintertäcken, föra ut dem i hagarna, mocka boxar, sopa och städa stallet, kånka höbalar, släpa havresäckar, utfodra hästarna en gång till. Sen ska de ryktas, ridas, tas om hand om - för att till kvällen hämtas in från hagarna och utfodras en sista gång. Varje dag, i alla väder, vinter som sommar, lov som julafton. Klockan är mellan 20 och 21 på kvällen och dörren stängs för dagen. Då är jag en tjej som bara extraknäcker lite med hästar för att det är kul och som inte gör annat än det mest nödvändiga. Vilket liv har då de som kan leva på det här? Ja inte är det att glida runt lite lätt på en hästrygg iallafall.

Såklart har alla rätt att ha sina egna favoriter till ett sånt här pris och jag kan förstå besvikelse ifall det inte blir så. Alla behöver inte älska hästsport eller ens förstå den! Men jag tycker allt har gått för långt ifall folk med noll egna erfarenheter på området börjar gapa om det är en sport eller inte.

För min egen del hade jag nog blivit glad om Hellner hade vunnit också, men samtidigt är ju inte Sverige - eller Norden - bortskämda med guldmedaljer i stora mästerskap inom Ridsport så jag är både glad och stolt över en svensk hästhoppare som visar vad skåpet ska stå!

Om utmaningen i att se det man har runt knuten

2012-01-18T18:28:00.017+02:00

Idag då jag gick igenom bilderna i min kamera så hittade jag foton från 23.12, en dag som jag aldrig hann blogga om då det begav sig. Då firade vi nämligen min svärmors födelsedag. Den dagen började vi med en brakfrukost hos oss och sen hade vi ordnat med olika besök och utfärder. Bland annat Två Systrars Söta, Lundagård och en eftermiddag på uttersafari stod på programmet. Uttersafari är ju kanske inte det allra vanligaste att göra dagen innan jul, men det är ju skönt att vi alla är fria att välja själva vad vi vill göra! ;) Tyvärr är uttern ett väldigt nattaktivt djur och svåra att få syn på - det avspeglade även hela vår färd. Inte den minsta glimt av utter fick vi se denna dag, men nog en hel massa spår efter dem. Men sen var ju faktiskt det lilla äventyret i sig så kul att det var helt klart värt det iallafall.

Dagen avslutades med en trerätters på Esse Highland där vi blev uppassade som prinsar och prinsessor och nu kan jag inget annat än att längta tillbaka lite eftersom det var så mysigt och fint från början till slut. Dessutom bevisar det åter en gång att det inte alls behöver vara en massa "överflödiga, dyra, långt hemifrån grejs" - med rätt sällskap, lite påhittighet och natur blir det ofta alldeles riktigt bra iallafall. Jag gillar utmaningen i att verkligen öppna ögonen för det jag har runt knuten och kunna värdesätta det också istället för att hela tiden kräva så mycket mer. Det är absolut inte lätt alla gånger, men som med det mesta så behöver ju gräset inte vara grönare på andra sidan ... :) Man behöver inte alltid åka långt för att få häftiga djur och naturupplevelser. Friluftsliv kan vara lika mycket friluftsliv i den egna skogen som på Kungsleden. Allt handlar ju sist och slutligen om vad man gör av det och vilken inställning man har. Det tycker jag är ball! :)

Med mej hem från Lundagård kom bland annat detta söta vykort som jag ska rama in och ställa på en synlig plats.

Hemma i min lilla vrå
trivs jag allra bäst ändå
glömmer världens
stress och strid
njuter vilan uti lugn och frid

Passande ord för mej för är det någonstans jag samlar energi till allt jag vill göra så är det i hemmets lugna vrå! :)

What goes around comes around

2012-01-16T11:38:00.002+02:00

Bilden är hittad på Google

Någon annan som råkade se premiären av serien Revenge på tv3 i torsdags? Jag gillade från första stund!

Sur gumma blev glad gumma

2012-01-15T21:18:00.000+02:00

Idag var nog kroppen lite trött då jag gav mej iväg på ett lugnt skate-pass vid Östanpå. Ett alldeles tydligt tecken på att jag inte är hundra procent pigg är att jag börjar fokusera på fel saker.

Negativa saker som att spåren inte är uppdragna och pistade vilket leder till att då man glider ut i skate-skäret och ska trycka i för att få med sig fart så sjunker man bara ner i snön och tappar fart. Eller negativa saker som att det fortfarande är en massa skräp från träden i spåren efter stormen i fredags. Eller negativa saker som att det är kallt och att alla kläder man har på sig gör att det känns rätt bökigt.

Första femman gick jag på sådär och var en alldeles surmulen gumma. Sen tänkte jag att nu får jag fasen ta och skärpa mej, jag som längtat efter vinter och snö i en evighet och nu äntligen kan skida! Jag som har en karl som ger mej tid och förståelse för att jag vill träna! Jag som faktiskt är frisk och kan träna! Vad fasen är jag sur över???

Så då jag skidat 1-mil hade jag svängt mitt negativa tankemönster och var en glad gumma som njöt av sin träning igen. Benen kändes piggare och kroppen mer med på noterna för varje kilometer efter milen, men efter 1h 10 minuter och 15 kalla kilometrar bestämde jag mej för att ge mej för idag. Jag är rädd om mina luftrör och speciellt eftersom de blivit mer känsliga med åren. -12 grader kändes mer än -12 grader idag, kanske för att vi inte haft så mycket köld än i vinter och man är ovan?

Chokladmousse

2012-01-15T11:58:00.000+02:00

Igår var det jag som stod för efterrätten till vår middag och jag bestämde mej för att testa en chokladmousse som jag hittat hos Anna Haag för ett tag sedan. Den var väldigt "chokladig" och väldigt god och man behövde ingen stor portion för att känna sig nöjd.. :) Istället för grädde använde jag soya-yoghurt och som choklad använde jag en riktig mörk på 86% . Sen till severingen var det väldigt gott tillsammans med både bär och nötter - vi kände ju oss tvungna att testa båda varianterna! :)

Blev ni sugna att testa så kommer receptet här:

100 g mörk choklad
2 msk florsocker
0,5 dl kaffe (espresso)
2 äggulor
2,5 dl soya-yoghurt (eller grädde)

- smält chokladen och låt svalna till 65 grader
- rör ner gulorna och rör till en piffig smet tillsammans med florsockret och kaffet
- rör sen snabbt ner yoghurten och häll upp i mindre skålar
- ställ i kylen så att det hinner stelna och få en fastare konsistens
- servera med bär eller nötter

Mysigt insnöade

2012-01-14T20:16:00.002+02:00

Snoret rinner som ur en kran för lillkillen men febern har gett med sig så lite frisk luft gjorde susen ikväll. Vi håller på blir sådär mysigt insnöade och jag har snöjoggat med mina Icebuggar. Vi har ätit gott och sett både sprinten i Milano och Pippi. Jag har läst bok efter bok till sonen samt läst hundra sidor själv i min egen bok. Den här dagen har varit så lång att den har känts ungefär som alla vardagar tillsammans.

Skidåkning, funderingar och Pippi

2012-01-14T15:09:00.049+02:00

Idag började jag dagen på bästa sätt. Efter frukost åkte jag iväg till pappa och vi gav oss iväg på skidor tillsammans i hemmaspåret. Vinden är fortfarande hård och spåret var både opreparerat och fastdrivat så vi fick mer ploga snö än åka skidor första femman, men sen vartefter fler och fler skidåkare dök upp så blev det bättre och bättre skidåkning. Ett 90 minuter fint GU-pass stannade klockan på.

Kändes kanon i kroppen idag hela passet igenom trots att det var ganska sega och tröga förhållanden. Ska nog börja sätta in intervallpass igen och se hur kroppen reagerar på det. Jag har inte dragit ett enda intervallpass på ett helt år, inte heller en tävling eller en träningstävling! Då min mycoplasma-infektion var konstaterad i februari 2011 rekomenderade både läkare och tränare mej att enbart träna lågintensivt resten av året, om jag nu ens ska "träna". Resten av året, herregud tänkte jag då. Men nu är jag ju där, året har blivit 2012 och det borde vara fritt fram att (utgående hur kroppen känns) börja köra på lite hårdare igen.

fix och trix och lite vätskepåfyllning

att skida med farsan är kul!

så tittar solen fram och allt känns bara så fantastiskt bra trots att vinden är pinande

avslutade med att skida upp spåret från träningsspåret till husknuten

På torsdagar resten av vintern ordnas Joutsen hiihdot, en träningstävling på 5 km (varannan gång skate, varannan gång klassiskt) som vore ett perfekt farträningspass för mej! Bara jag inte fegar ur så ska jag nog ställa mej på startlinjen där så småningom.. :) Hoppas även på att några klubbtävlingar i skidskytte är på kommande snart så jag får känna på det lite.

Men överlag är det nog träning och uppbyggnad som får vara mitt ledord och mitt huvudmål för den här vintern. Vill ta igen en massa missad grundträning och förbättra uthålligheten för att ha en bra grund att stå på då jag som steg två vill träna upp farten i kroppen. Har heller inget emot att tävla kortare lopp som 5k och 10k för att få fokusera mer på just fart och rapphet.

Men det finns en hel del lopp som lockar, både i nejden och längre bort. Bland annat har Kronanloppet lockat men så insåg jag ju att den tävlingen skidas alldeles för tidigt på säsongen för att jag ska hoppa i bilen och åka norrut med skidorna. Däremot blev Tornedalsloppet ett mer intressant alternativ nu då jag insåg hur sent det går. Har haft det i tankarna de senaste åren men kanske är det 2012 jag gör slag i saken? Jaja, hursomhelst så är det inte loppen som styr min träningsplanering i år, utan loppen som får anpassa sig efter min träning. Det känns faktiskt ganska grymt det också!

skvaller och flotta magasin går alltid hem här

min pocketbeställning som kom igår, har redan fastnat i en av böckerna

en av sonens julklappar, jag tror vi alla gillar Pippi lika mycket här just nu

Nu ska jag fortsätta att läsa skvaller och glassiga magasin och så har jag dejt med mina två dunderförkylda killar om en stund, det blir 3-rätters och Pippi Långstrump! Trevlig lördagkväll kära läsare!

Uppdatering

2012-01-12T17:20:00.002+02:00

Hej på er! Tiden går verkligen fort då man börjar ett nytt jobb, tänk att det är torsdag redan! För er som undrar så kan jag berätta att jag nu har börjat jobba med äldre barn på skola, något som verkligen känns helt rätt för mej! Hittills har jag verkligen ingenting att klaga på, trivs med allt. Dock är det såklart en omställning att byta plats och att lära känna en massa nya människor igen - antagligen därför jag kännt mej heelt slut om kvällarna denna vecka. Men trivs, det gör jag!

Något annat jag trivs med är vädret. Underbara vinter! Barn som kommer skidandes till skolan, minusgrader som håller sig i skinnet, snön som bara blir mer och mer och mer .. Perfekta förhållanden att vara skidåkare med andra ord!

Jag har nött spåren ganska flitigt hela veckan. Speciellt roligt var det igår då jag specifikt tränade det stående skyttet. Alla skidskyttar är olika, vissa fixar liggande skyttet bättre medan andra är bättre i stående. Ju mer jag skjuter desto mer verkar det vara det stående skyttet som är min styrka, precis som Helena Ekholm you know! ;)

Ikväll ska jag jogga i nysnön och så ska jag ta hand om min febriga, snoriga, hostiga lillkille.

Guldkant på tillvaron

2012-01-08T19:52:00.000+02:00

Varm kakao med äggmackor efter ett härligt skidpass på 16km med fullmånen på himlen kallar jag att sätta guldkant på tillvaron.

Om att ta sig an nya utmaningar

2012-01-08T10:39:00.002+02:00

Den här helgen har varit en riktig energi-boost. Igår då solen tittade fram, kölden bet i kinderna och snön glittrade kändes det som att man senaste tiden varit instängd i en mörk tunna men att nu nån plötsligt lyfte på locket .. Det gick nästan att ta på den energi man fick!

Jag har skidar, hunnit träffa några vänner, följt med Tour de ski, myst med hästarna och bokat en resa norrut. Spåren är nu hårda och pistade och alldeles fantastiska. Lite blått under och sen är det bara att åk!

Den här energi-boosten kunde ju inte komma lägligare. Imorgon byter jag nämligen jobb igen! Ni som följt mej här på bloggen under hösten vet att det inte är första gången, detta blir nämligen tredje gången nu sen i augusti. Till att börja med hade jag ett vikariat på ett halvår, från första augusti till sista januari, tre månader på ett ställe och tre månader på ett annat.

På första stället hade jag ett riktigt drömjobb och jag var inte alls sugen på att byta då det väl var dags för det men så var ju dealen. På andra stället började jag dock trivas riktigt bra men under den här tiden har jag hunnit få många olika jobberbjudanden. Jag har tackat nej till flera av dem, men så i förra veckan fick jag ett erbjudande som jag inte riktigt kunde motstå. Jag hade dock några krav och jag trodde ej att de skulle gå igenom, men tji fick jag för i onsdags ringde telefonen och jag fick veta att torsdag är min sista dag på mitt jobb. Från och med imorgon har jag en ny arbetsplats!

Spännande tider med andra ord. Men jag vill att livet ska vara kul och jag vill göra roliga saker, även på mitt jobb. Jag vill utvecklas och jag behöver utmaningar som utvecklar mej i min yrkesroll. Jag tror på helhet och att det inte räcker med en rolig fritid om du inte trivs på jobbet - jag behöver ett jobb som ger energi och inte bara tar för att orka med allt annat jag vill göra. Nu har jag äntligen kommit så långt att förutsättningarna för det ser väldigt lovande ut. Håll tummarna för mej nu att det blir precis så bra som jag hoppas att det blir!

Vilodag

2012-01-07T23:08:00.001+02:00

Bland annat såhär samlar jag ny träningsenergi. Brukar fungera väldigt bra! :)

Hurra!

2012-01-07T10:22:00.000+02:00

Snön har dalat ner oavbrutet de senaste dygnen, snön hänger tungt på träden och idag vaknar jag till en klar morgon med -20 grader på mätaren.

Hurra! Äntligen är det vinter!

En sista återblick på 2011

2012-01-06T11:56:00.001+02:00

Tar en sista blick bakåt på 2011 och stjäl följande lista av Liza.

Vad gjorde du 2011 som du aldrig gjort förr? Köpte ett eget boende, hade mycoplasma, började träna skidskytte och jobbade fulltid för första gången efter att ha blivit mamma.

Fick några av dina vänner barn? Ja. Och många blev gravida.

Dog någon i din närhet? Ja, min stålfammo, 98 år.

Vilka länder besökte du? Sverige. Men för min del handlar det inte så mycket om länder, jag räknar hellre fjällbyar :)

Vad skulle du vilja ha 2012 som du saknade 2011? Ha god hälsa och få en lång, frisk återuppbyggnad och träningsperiod. Jobba med äldre barn.

Vilket datum 2011 kommer du att minnas, och varför? Att vi flyttade in i vårt nya hem första februari.

Vart tog det mesta av dina pengar vägen?
Träningsprylar och fjällresor.

Vad önskar du att du gjort mera av? Det hade varit kul att genomföra vår planerade långvandring i augusti men då fick jag plötsligt jobb så det kunde inte genomföras. Så: långvandrat! Och läst! Tappade läsflowet.

Vad önskar du att du gjort mindre av? Varit sjuk.

Hur firade du nyårsafton? Hemma med en stor del av min familj. Snö, mat, bastu, brasa, nyårslyckor, tomtebloss.

Blev du kär under 2011? Fortfarande känner jag pirr i magen då jag ser min man så ja, kär är nog ett återkommande tema i mitt liv :)

Bästa filmen? The Way Back

Vad gjorde du på din födelsedag? Firade, men kommer inte ihåg hur.

Hur skulle du beskriva din stil 2011?
Randigt, oversize, stickat, grönt.

Hur höll du dig från att bli galen? Promenerade med grannens hund.

Vilken kändis/offentlig person beundrade du mest? Pink!

Vilken politisk fråga gjorde dig upprörd? Var ska jag börja? Inbesparingar på barn&hälsovård var en sak.

Vem saknade du? Min bror med familj som jag träffar alldeles för sällan!

Vem var den bästa nya personen du träffade?
Min skidskytte-coach :) En guldstjärna till honom som vågar ta sig an en 30 plussare som aldrig hållit i ett skidskyttegevär innan ..

Även de bästa bommar ibland

2012-01-05T19:50:00.004+02:00

Bild: Google

Igår hann jag precis hem efter min skidskytteträning tills första skyttet i damernas stafett i Oberhof kom igång. Sen jag började skidskytta själv och fick en större inblick och förståelse för det hela så finner jag det oerhört lärorikt att titta på skidskytte på tv. Det är faschinerande att se hur snabba de är att få av och på sig geväret, hur snabba de är att avlossa skotten och hur pricksäkra de är trots att det är hårda vindar.

Det är även faschinerande att se hur en världsstjärna som Magdalena Neuner klappar igenom totalt på sista stående skyttet som hon gjorde igår och bommar sju skott av åtta. Det säger ganska mycket om den här sporten tycker jag. Hur små marginalerna faktiskt är och hur stor roll den mentala biten har. Det är liksom inte bara att gå in där och en dålig dag hamna trea istället för etta, att liksom göra lite sämre ifrån sig men ändå vara med i toppen. Bommar man är man borta - oftast - och även de allra allra bästa bommar uppenbarligen.

Tyvärr hade jag inte heller nån riktigt bra dag på skyttevallen igår, kändes mest som lotto där i vindarna. Men kul, det var det!

Programstarter att se fram emot

2012-01-05T18:50:00.001+02:00

Bilder hittade på Google

Nytt år innebär nya programstarter. En av höjdpunkterna den här tiden på året brukar vara att Mästarnas mästare drar igång och snart är det ju dags igen! Yes! Önskar bara att Gunde Svan var med som det var planerat från början, men han har visst blivit sjuk..?

Ett annat program jag ser fram emot är nystarten av Gladiatorerna på lördag! Älskade ju det programmet då det gick för dryga 10 år sen och nu är det ett kärt återseende med lite muskler och vältränade kroppar i tvrutan på lördagkvällarna igen tycker jag.. Kanske man skippar glassen ett tag framöver då man ser på det.. :) :)

Annars fastnade jag i The Voice (Sverige) igår och tyckte det verkade rätt bra faktiskt. Sveriges Mästerkock drar också igång snart och det var ett matprogram jag gillade ifjol, kanske kollar jag i år igen. Svenska Idottsgalan ser jag också fram emot nu i januari. För att inte tala om alla Vinterstudion och skidskytte-lopp som visas på kanalerna.

Jadå, det här året blir det nog lika bra att slappa i soffan mellan träningspassen som tidigare säsonger! ;) Vad ser ni på tv i vinter?

Det här med nya skateskor

2012-01-04T16:26:00.003+02:00

Efter skidpasset i söndags började jag känna en vag känsla av irritation i halsen så nu har jag tagit det lugnt i två dagar. Avbokade ett pass spinning igår eftersom jag vet att jag inte kan sitta på en spinningcykel och ta det lugnt, och jag ville inte riskera att förvärra något. Däremot var jag och skate:ade lite lätt, håller nämligen i samma veva på och "skidar in" mina nya skor.

Jävlar alltså, jag förstår varför jag inte vill byta skidskor ofta! Really, jag hatar att skida in nya skate-skor, får man säga så? De är så jäkla spända på fötterna innan de format sig efter foten att det mest är en plåga. Jag blir sjuk under fötterna och får ibland en ilande kramp-känsla. Dessutom är det en massa inställningar på skon hit och dit så innan man hittat rätt där tar det några pass. Jag kommer ihåg att känslan var exakt den samma då jag skidade in mina gula Salomon för många, många år sen.

Salomon har två varianter av tävlingsmodellen på skateskon. En som heter S-LAB skate PRO och har en extra spännrem över foten och en som heter S-LAB skate som annars är samma sko, men utan den extra remmen. Jag ville ha den utan rem eftersom jag vet att den är spänd så det räcker iallafall.

Ifjol köpte jag nya klassiska skor, Salomon S-LAB classic-modellen men där gick bytet smidigt. Brukar kunna få kramp under fötterna då jag byter klassiska skor också men kände faktiskt inte av det mycket den här gången.

Tack och lov att mina Salomon-gulisar är sparade (ska nöta upp dem med rullskidor) så jag kan varva med dem i värsta fall så här i början! Har någon av er något tips angående det här med nya skor och krampande fötter?!! Har ni varit med om liknande? Är det liksom skon eller är det mina knepiga fötter (plattfot) det är fel på?

Nu ska jag strax iväg på skidskytteträning och frågan är om jag ska njuta av passet och ta mina gamla gulisar eller plåga mej själv och köra de nya.. ?

Vardagsmotion

2012-01-02T20:17:00.000+02:00

Cykeln är utbytt ett tag framöver, älskar att susa fram med sparken!

Bra avslut och ännu bättre start

2012-01-01T11:24:00.001+02:00

Jag kunde inte avsluta 2011 på ett mycket bättre sätt än vad jag gjorde; med snö som dalade ner hela dagen, skidåkning på hemmaspåret, Tour de ski på tv, mys vid brasan, god mat, familjen samlad, snöänglar, nyårsbastu, nyårslyckor och spel.

Jag kan inte heller få en mycket bättre start på det nya året än den jag fick; med gröt i magen, långpass på skidor, pulkabus med sonen och i väntan på Tour de ski.

Hälsningar från skogen

2011-12-31T10:21:00.004+02:00

Hoppas ni alla får fira årets sista dag storslaget!

PS. Igår tränade jag BodyCombat för första gången det här året. Bättre sent än aldrig eller hur var det?

Årskrönika 2011

2011-12-30T15:34:00.005+02:00

Då har vi redan kommit så långt att det är dags att summera 2011. Ett för mej väldigt tungt och annorlunda år, men även lärorikt.

Januari: året började som året innan slutade - med att vara sjuk. Och ett tillfälligt boende på grund av renovering. Ett jobb som bara kändes ok. Hann tävla en skidtävling på 5 km klassiskt som kändes ungefär som att skida med handbromsen på, dagen efter låg jag i feber igen. Enormt mycket besvikelse på grund av uteblivna träningar och tävlingar. Försökte ändå genomföra min tränares träningsschema, vilket så här efteråt känns helt galet. Besökte Vörå och FM på skidor.

Februari: äntligen ett besked, blodprov visade både pågående mycoplasma-infektion och twar. Var otroligt trött och sliten, då det var som värst orkade jag knappt gå till postlådan. Då det blev bättre tröstade jag mej med promenader på isarna med familjen eller med grannens hund. Träningsförbud. Flyttade äntligen till vårt nyrenoverade radhus!

Mars: vi var med i tidningen om våra friluftslivs-äventyr. Fortfarande träningsförbud. Försökte njuta av långsamma promenader. typ. Stod väl på skidorna två gånger - alltså stod.

April: min stål-Fammo dog, nästan 98 år gammal. Fortfarande träningsförbud men började få lite krafter tillbaks och sökte mej till en cykelklubb. Återupptäckte landsvägscykling som träningsform. Kom på att landsvägscykling gav en bra möjlighet att träna lätt, med låg puls. Firade påsk i Stockholm. Bytte jobb till ett roligt vikariat.

Maj: kunde börja jogga lite lätt men hade aldrig pulsen högre än lågintensivt. Kom på att jag skulle lära mej det här med karta och kompass ordentligt så det gjorde jag, började delta i torsdagsorientering varje vecka. Lätt motion där jag var extremt noga med att lyssna på kroppen var melodin. HB fortfarande nere på 110.

Juni: återupptäckte mtb-cyklingen men på grund av att pulsen steg alldeles för högt mot vad den fick göra just då så la jag det på hyllan. Något att återuppta till våren 2012 med andra ord, och att satsa i en ny cykel. Spenderade en vecka i Lappland. Bodde på stugan i skärgården.

Juli: paddlade otroligt mycket det här året. Lekte med kajakerna. Levde skärgårdsliv. Tältade. Friluftslevde. Kroppen ville inte riktigt träna eller återhämta sig så jag la det på paus under sommaren, motionerade lite lätt bara.

Augusti: provade på löpskytte i slutet av juli och det tog mej med storm. I augusti började jag skidskytteträna 2 ggr/v. Började jobba fulltid och hade ett drömjobb som utvecklade mej i mitt yrke och gav mej många nya erfarenheter. Blev piggare. Återupptog styrketräningen. Sprang lite mera regelbundet. Men fortfarande lätt, lätt och lågintensivt.

September: rullskidade mycket. Paddlade fortfarande. Hängde i stallet.

Oktober: säsongspremiärade på skidor i Vuokatti. Formen på stigande - rättelse: kroppen började klara av att ta emot träning tre-fyra pass i veckan. Höstlov. Vandring i Tornedalen. Besök till Ähtäri djurpark.

November: nytt jobb igen! Formen fortfarande på stigande. Piggare för varje dag som går. Sakta men säkert mer energisk på alla fronter. HB äntligen uppe i 135! Sockerfri månad. Tjejhelg i Haparanda.

December: känner mer och mer igen mej själv, humörsmässigt - energimässigt - fightermässigt. Jag har ett tufft år bakom mej men för varje dag som går nu så känns det som att det svänger lite mer till det positiva. Jag har haft tid till eftertanke och jag lärt mej mycket om mej själv. Jag har omprioriterat och tänkt om. Jag har blivit tryggare, osocialare och fått bättre självkänsla (otroligt nog!). Jag påverkas inte lika lätt av andra längre och jag känner mej otroligt trygg i mej själv och på min egen kapacitet - det är som att jag hittat tillbaks till den jag var för 10 år sen.

Trots att det varit ett år med sjukdom och träningsförbud så har jag återupptäckt flera nya träningsformer som jag kommer att ha nytta av länge framöver:orienteringen och cyklingen. Men framförallt, 2011 är året jag blev skidskytt! Hur jävla ball är inte det. Jag älskar min idrott!

Jag fick en väldigt tuff start på året - men nu ett väldigt fint avslut som verkligen ger hopp inför 2012.

Träningsmål? Utmaningar? Tävlingar? Jag känner inte att jag behöver det just nu. Jag vill bara följa hjärtat, träna det jag älskar att träna och tävla om jag har lust att tävla då den dagen kommer - vilket jag troligtvis kommer att ha, men jag har skippat hetsen.

År 2012 är året då jag ska rocka järnet och ha grymt kul på köpet! Nu kör vi.

GOTT NYTT TRÄNINGSÅR 2012!

Fäboda

2011-12-29T11:14:00.000+02:00

Vaknade till en alldeles vit värld i morse och hann redan tänka att idag blir det skidåkning, men tror ni fasen inte att det regnar nu!! Knäppa väder.

Igår hann vi med lite Fäboda mellan träningspass och kalasande. Jag har nästan varit smått besatt av att följa med vattensituationen senaste dygnen. Kolla första bilden hur högt vattnet har varit och hur mycket av sanden (kanten!) som dragits med ut i vattnet. Ställningen för livbojan som varit nergrävd 50 cm ligger nu på marken..

Bra styrkepass och stormlöpning

2011-12-28T21:48:00.003+02:00

Igårkväll då jag var ute och sprang i stormen (hann bli upp emot 28 m/s i vindbyarna innan jag kom mej iväg) så konstaterade jag att jag numera inte enbart för en kamp mot snöbrist som skidåkare och blixthalka som löpare, utan även en kamp om att inte få tak och takstolar flygandes emot sig då jag befinner mej utomhus för att utöva mina intressen. Vi var inte många som var ute och sprang igårkväll, men de få jag mötte nickade i någotslags samförstånd i hur knäppa vi var som befann oss utomhus just då. Men vad gör man inte för sitt brinnande intresse? Och löpmatta liksom, never! Jag sprang en timme och tränade sen bålstabilitet och rörlighet i 30 minuter, precis som jag planerat.

Men idag, då gick jag faktiskt inomhus. Tyckte det passade bra med ett styrkepass mellan all uthållighetsträning. Och jäkligt tur hade jag för precis då jag anlände till gymmet så skulle även min goda vän träna, så vi körde mitt grundprogram tillsammans. Efter uppvärmningen (erkänner; löpmatta) så gav vi kroppen en riktig skidåkargenomkörare:

- 3 x 8 bänkpress/ armhävningar
- 3 x 8 marklyft /spänsthopp
- 3 x 8 frivändningar
- 3 x 8 knäböj
- 3 x 8 chins
- 3 x max skidåkardrag
- 3 x max parstakningsdrag
- 4 x 45 sek sidoplankor
- 2 x 45 sek rak planka
- 3 x 15 rygglyft
- 3 x 8 raka armpressar

Känner mej ganska mör i musklerna nu trots att jag tränade med mindre vikter idag än i vanliga fall, verkligen extra bra pusch blev det med en träningskompis. Imorgon väntar ett längre återhämtningspass i ensamheten igen, nu har stormen gett med sig så det blir fint det.

dagens träningskompis

Högvatten i Gamla hamn

2011-12-28T18:19:00.001+02:00

Fotograf: svärfar

Även i Gamla hamn har det varit intressant att följa med vattensituationen senaste dygnen. Nu har dock stormen lugnat ner sig och vattnet börjat sjunka undan igen. Tack å lov säger jag!

Storm som heter duga och inhiberad skytteträning

2011-12-27T17:41:00.000+02:00

Först regnar snön bort så skidåkning är omöjligt, sen börjar det storma så skyttet blir inställt. Det var nämligen förmiddagens melodi - ingen skytteträningen kunde vi genomföra i stormen som härjar nu.

Istället åkte jag och familjen ut till sommarstugan och herrejisses vilka vågor som blåste in där. Jag har aldrig i hela mitt liv sett sådana vågor inne i vår vik. Dessutom är vattenståndet över 1 meter på plus så hela vår sandstrand och brygga är under vatten. Det såg rent av brutalt ut då vattnet når upp till trapporna vid bastustugan.

Nu ska jag trotsa vädret och ge mej ut och springa lite lätt i en timme. Efter det är det bålstabilitet och rörlighetsträning i 30 minuter som gäller. Vindbyarna ligger på 24m/s just nu så jag får hoppas att jag hålls på benen. Då jag promenixade hem från stan för en stund sen var det nämligen si och så på sina ställen. Tur att jag hade alla mina reafynd att bära på! :)

Grönt är inte skönt just nu

2011-12-26T23:05:00.003+02:00

Årets sista vecka inleddes med vilodag för min del och istället blev det en tur i skogen med lillkillen. Dagmar nådde inte ända hit, det har dock varit blåsigt men även lite härlig sol.

Som ni ser är det alldeles för grönt utomhus nu för att en skidåkare ska må bra. I bästa fall, och med största delen på fananamma, så kan det tänkas gå att köra lite parstakningsträning hos oss i nuläget, men då gäller det att inte vara kräsen alls med underlaget. Nån som vet om det finns skidbara spår nånstans i Österbotten i detta nu?

Jag får helt enkelt lägga om träningen den här veckan och satsa mer på löpning, styrketräning och skytte tills snön behagar dyka upp. Det ser tack och lov bättre ut mot slutet av veckan igen. Dessutom är det ju dags för julafton igen om tre dagar iom Tour de Ski! Ingen orsak att deppa med andra ord, bra träning går ändå att genomföra och vi har massa skidåkning på tv att se fram emot.

God fortsättning!

2011-12-25T19:39:00.003+02:00

Hej på er alla, hoppas att julen har varit god mot er.. !? Här sitter jag för tillfället med en stor mugg av mitt favorit julkaffe medan sonen pusslar med sitt julklappspussel. Lugnet har lagt sej över huset där julspänningen och mathysterin har övergått i ett slags dygnet-runt-mysande med tända ljus, sockar och glögg framför en julfilm, ett spel, med en bok eller nån annan julklapp. Vi har ätit gott, vi har samlat familjen, tomten har varit på besök och gett oss en massa julklappar och nattsuddandet is on. Precis sådär som det ska vara den här helgen hos oss.

Tyvärr regnade ju snön bort lagom till julafton. Jag hann med fyra skidpass i veckan (bland annat ett kanonpass skidskytte i onsdags!) innan jag idag tråkigt nog fick godkänna att det är mera grönt än vitt där ute just nu. Magiskt kändes det ändå då jag snörade på mej löpskorna tidigt i morse och gav mej ut och sprang 90 minuter medan resten av huset (och världen?) fortfarande sov.

Jag älskar den här stunden av ensamhet, då det är jag med naturen och träning. Inget prat eller musik att lyssna på, jag själv som är tyst och ensam med mina tankar, bara havets brus som hörs en bit bort och vinden som blåser i träden. Hjärtat som slår, lungorna som andas och en fågel som hörs nånstans i skogen. Inte en människa så långt ögat kan nå. Det är magi. Det är verkligen sånna här gånger jag förstår till fullo varför jag älskar min idrott så mycket som jag gör. Att det är jul gör stämningen inte sämre trots att jag allra helst nog skulle stå på ett par skidor istället för att springa ..

Nu ska jag fortsätta mysa och invänta Stjärnorna på slottet. Avslutningsvis bjuder jag på några bilder från igår och önskar er en god fortsättning!

under julafton släcktes gatubelysningen och vi tände facklor och lyktor längs med vägen

Nu börjar snart julfriden

2011-12-21T17:28:00.000+02:00

Ska alldeles strax iväg på skidskytteträning men tänkte passa på att skriva några rader. Imorgon klockan 12 börjar nämligen julfriden, då får jag jullov. :) Huset är städat, den mesta maten inhandlad, julklapparna inpaketerade, pepparkaksbak nr. 2 på gång i kylskåpet..

Nu ser jag fram emot några härliga, avslappnade dagar. Med julkryddor och dofter som sprider sig i huset, tända ljus och ett glas varm glögg under filten med övriga familjemedlemmar, god mat, förväntansfulla barn och långa, härliga, fina träningspass nästan varje dag.

Jag passar på att önska er alla en riktigt god och fridfull jul. Må gott, ta hand om varann och njut av livet!

Lycklig skidtjej!

2011-12-19T20:54:00.005+02:00

Ja vem hade trott att det kunde gå att skida en mil på skidor i hemknutarna ikväll då man ser förutsättningarna där ute? Av en slump svängde jag in via spåret tidigare idag och konstaterade att med lite perkele och ett par dåliga skidor skulle det nog gå bra att skate:a ett pass ändå. Då jag väl anlände till spåret och började på var det ju hur bra som helst! Jag har definitivt skidat i bättre spår, men definitivt skidat i sämre också. Lite spån och bark framme på sina ställen men faktiskt inte så farligt. Dock skulle jag inte ens välja att skida med mina ganska bra skidor utan det är de riktigt dåliga som gäller .. de som jag sparat till just såna här tillfällen på försäsongen ..

Det snöade blötsnö under tiden jag körde på men föret var förvånansvärt lätt och det känns bara så bra och piggt i kroppen trots att jag varit lite sjuk på sistone. Dessutom gillar jag det här med opreparerade spår för det blir så extra bra träning. Med nutidens perfekt pistade spår nästan jämt är det så hälsosamt att köra på lite sämre spår ibland för både teknik och balans. Ofta på tävlingar (speciellt långlopp) är spåren så mjuka och sönderskidade att det blir svårt att träffa rätt i tekniken och fixa viktöverföringen om man inte har tränat i såna förhållanden innan. Det har varit en av mina svagheter men jag jobbar mycket och medvetet på det och det roliga är ju hur attityden har förändrats. Det brukar ju ofta betyda att utvecklingen går framåt .. :)

Hade Norge-flaggan på mössan ikväll, troligen därför det gick så lätt va.. ?

Polar eller Garmin?

2011-12-18T10:48:00.005+02:00

Jag går i ny-pulsklocka-tankar. Men jag velar, ska det bli en Polar RS800cx eller en Garmin Forerunner XT 310w?! Sen jag var 15 år har jag använt mej av Polar och jag känner mej väldigt hemma med deras klockor, men samtidigt så känns det lite som att en Polar RS800cx kan vara för svår att använda..? Av nån konstig anledning har jag fått för mej att Garmin Forerunner är lättare att förstå sig på .. eller?

Det är nu jag skulle vilja ha era åsikter, använder nån av er Polar RS800cx eller Garmin Forerunner XT? Vad tycker ni?! Det skulle vara betydelsefullt för mej att få höra lite av era åsikter.

Jag har även tyvärr haft den erfarenheten av Polar att de kunnat ha tendenser att krångla lite, då jag köpte min nuvarande klocka så hamnade den att ta ett varv till fabriken innan den funkade som den skulle (men sen har den funkat smärtfritt!) och jag har även hört flera andra med liknande erfarenheter av sina klockor. Garmin har jag dock inte hört något negativt om, än så länge.

De senaste tre åren har jag haft en Polar RS300x med fotpod och den har jag på det stora hela varit väldigt nöjd med, men nu vill jag ha en med GPS i. Ska det bli denna ..:

eller denna?:

Äntligen friskluft!

2011-12-17T22:41:00.001+02:00

Efter några dagar inomhus kändes det alldeles fantastiskt fint att packa väskan med lite varm choklad och lussekatter och ge sig ut i skogen med lillkillen idag. En grå och färglös lördag men lika uppfriskande och rofyllt att andas skog iallafall, efter nån timme känner man sig nästan som ny igen. Dessutom vågar jag tro att jag lyckats mota Olle i grind med krassligheten. Förkylningskänningarna gav med sig tillslut och jag har sluppit det tunga huvudet, jihoo!

Vad man gör då man inte kan göra så mycket

2011-12-17T10:34:00.005+02:00

- sover
- läser ut en bok och påbörjar en ny (dessa)
- sover lite till
- läser böcker med sonen

- beundrar paketet från mej själv,till mej själv, med mina nya skate-skor. Längtar till skidspåret!

- tittar på Tjuvarnas jul

- fotar mitt hår och konstaterar att jag bara blir blondare och blondare igen..

- vilar
- läser Mama
- läser bloggar, kommenterar bloggar, bloggar själv, piffar upp bloggen i vinterskrud (vad tycker ni??)

-ligger i soffan och tittar på sonen som har disco

- tittar på gamla fotot och längtar norrut typ hit
- registrerar mig på Twitter
- sover

Men nu får det som vara nog med det här! Idag ska jag gå ut och få min dagliga dos av natur och frisk luft. Och så ska jag försöka fixa en pepparkaksdeg.

Ny deckarfavorit!

2011-12-16T20:01:00.006+02:00

Extra glad blir jag ju då min karl kommer hem från stan med en tidning han vet att jag gillar!

Annars har jag läst ut en bok idag, En dag av David Nicholls. Efter alla hyllningar jag läst om den boken så var ju förväntningarna skyhöga, och har jag förväntningar så brukar tendensen vara att jag blir besviken.. Nåja, jag kan inte påstå att jag blev besviken, visst var den bra, men i ärlighetens namn hade jag nog trott att den skulle vara en femma-bok på Boktipset men jag gav den "bara" en fyra. I början av boken fick jag faktiskt Eat, pray, love - vibbar men sen blev storyn intressantare och intressantare för att sen kanske bli både lite utdragen och "tung". Alltså tung som i lessamt och jobbigt. Men ja, den var ju bra och ja, jag tycker alla ska läsa och ja, jag kommer att se filmen!

Jag har också hunnit börja på denna under eftermiddagen:

Den hade jag noll koll och noll förväntningar på innan. Detta är dock en riktig bladvändare och jag vill knappt släppa den ifrån mej! Äntligen säger jag! En ny deckarfavorit är funnen!

Att friluftsleva med småbarn

2011-12-16T11:09:00.003+02:00

Fick några ojdå och jisses-reaktioner på gårdagens inlägg och jag vet inte om det är bra eller crazy men sånt där håller vi ju på med hos oss utan att höja nämnvärt på ögonbrynen. Bada i badtunna, sova i snökoja då det är 20 minusgrader, bestiga berg (vår fyraåring har redan toppat flera berg otaligt många fler gånger än vad jag hade gjort som 20-åring), vara ute i skogen och smyga på älg mitt i natta, rida, långpaddla, sova i tält, åka ut en dag på snöskoter .. osv. osv.

Otaliga är de gånger vi blivit bemött med höjda ögonbryn och går det verkligen-frågor. Då vi berättar blir folk ofta intresserade och inspirerade men nog finns det även dem som tycker vi är heelt knäppa! :) Första gången vår son spenderade en vecka med oss uppe i Lappland var han dryga två månader gammal, men jag tror som så att är man trygg i sig själv och i det man håller på med så blir det något ganska naturligt. Är det ett tillräckligt stort intresse så ser man inte problemen på samma sätt. Det tror jag gäller det mesta i livet - oavsett vilket intresse man brinner för.

Jag har hela livet haft mitt intresse för idrott, natur och hästar väldigt starkt. Min man har haft sitt intresse för överlevnad, natur och friluftsliv väldigt starkt. Då vi blev tillsammans så sammanflätade vi de här världarna som passar väldigt bra ihop och lever nu tillsammans med våra brinnande intressen som blivit gemensamma, lite som vår livsstil. Inte så konstigt kanske att vår 4-åring tycker att vandra i skogen och sova i tält/snökoja är det bästa han vet. Man blir ju som man umgås ... :)

Men jag kan lova er, allt sker under kontrollerade och välplanerade former och vi pantar aldrig på säkerheten.

Picknick på fjället i midnattssol..

En humörhöjare

2011-12-15T20:10:00.000+02:00

Sonen kör sin egen variant av badtunna ikväll och varvar med att rulla sig i snön. Jag kan ju inte påstå att jag blir sugen på att delta men en humörhöjare är det ju även som åskådare.

Allt får dem för sig de små liven!

Krasslighets-lyx

2011-12-15T15:40:00.001+02:00

En liten känsla av krasslighets-lyx då jag inser att tv4 visar herrarnas sprint i skidskytte. Bara att ta filten med sig och byta plats från sängen till soffan. Idag hejjar jag extra mycket på Carl-Johan Bergman.

Bild hittad här: Yle

Ofrivilliga vilodagar

2011-12-15T12:27:00.004+02:00

Ligger hemma under filten med datorn på magen, krasslig och hängig. Jag känner mej ungefär som vädret ser ut.. tråkigt och grått. Endast lite av all snö som damp ner förra veckan finns kvar och efter köldknäppen på 10 minusgrader i måndags så svängde det och blev +2 i tisdags med regn, slask och åter regn.

Efter en bra träningshelg så njöt jag verkligen av mina två planerade vilodagar i måndags och tisdags. Det där är också något ganska nytt för mej - att verkligen kunna slappna av och njuta av vilodagen. Liksom känna hur den laddar i och tänka på allt annat än träning istället för att hela tiden känna "ja men kanske jag skulle springa en sväng iallafall" eller "ja men en långpromenad på 2-3h kan jag ju ändå göra.." osv. osv. Nu har jag lärt mej att vila. Punkt. Och jag förhandlar inte med vilodagarna längre.

Men så kommer de här ofrivilliga vilodagarna, som idag och igår. Då jag inte alls planerat in nån vila men hamnar att göra det iallafall eftersom kroppen inte är iskick. Då kan jag inte alls njuta och slappna av utan blir istället frustrerad och irriterad och så jädra sur på situationen! Då jag vill så mycket men inte kan, inte får. Fan!

Men men, nu är det bara att försöka gilla läget och göra det bästa av situationen. Dricka mycket, vila, ladda med extra mycket C-vitamin osv. Sist och slutligen vilar jag ju hellre två, tre dagar extra, än börjar för fort och förstör hela säsongen. Det lyckades jag ju med ifjol så den läxan har jag lärt mej.

Lite om traditioner

2011-12-13T21:36:00.003+02:00

Jag har alltid varit en sån person som gillat traditioner. Jag hade själv en uppväxt som ger mej värme i hjärtat då jag tänker tillbaka på den, så sen jag själv blev mamma har det börjat kännas extra viktigt att få ge mitt barn detsamma som jag själv fick.

Att liksom hålla på traditionerna men även skapa egna - för någon, tillsammans med någon. Just det där tillsammans, för mej ska julen handla om just det.. att skapa, pyssla, mysa, bara vara - tillsammans. Att det blir en fin känsla, stämning och samvaro. Tid att landa och njuta av livet.

Idag har vi hållit på luciatraditionen. Med förväntan och sång och små barnfötter som tassat omkring under morgonen. Jag tycker helt klart att jag upplever de bästa luciatågen på dagis!

Under eftermiddagen bakade vi lussekatter sonen och jag som vi sen delade ut till moffa och fammo/faffa. Sonen konstruerade sina egna varianter .. :)

Sist och slutligen har vi spenderat kvällen på julfest vid sonens dagis. Jag undrar om det finns nåt bättre sätt att komma i julstämning än så? Knappt troligt.

En heldag med skidåkning

2011-12-11T20:54:00.000+02:00

Vilken fullspäckad skiddag det har varit idag! Efter mitt egna träningspass hann jag precis hem för att se herrarnas stafett i Hochfilzen. Att se Björn Ferry med sin fina skidåkning och i det sista stående skyttet var helt otroligt häftigt. Allra häftigast var dock Tarjei Bö's prestation på sista sträckan för Norge. Gåshud!

Sen hann jag ju dammsuga och skura golven i hela huset innan det var dags för nästa tävling. Dock blev det problem för damernas stafett gick ju samtidigt som sprinten i Davos. Zappade lite mellan kanalerna till att börja med men sen fastnade jag helt i sprinten. Yes! Emil Jönsson på pallen!

Efter allt bänkidottande behövde jag lite frisk luft och tog en kvällsprommis i den härliga, vita kvällen genom skogen ut till skidspåret. Sen hämtade jag min cykel som varit hos svärisarna och passade på att hjälpa till med lite snöskottning (det har dalat ner snö hela dagen).

Nu ska jag ta fram några nyinköpta tidningar och drömma mej bort bland inredning, mode och julrecept!

Att vara precis där man vill vara!

2011-12-11T13:50:00.003+02:00

Bild på klubbkompisen från dagens skidskyttepass på natursnö

Den där känslan av att vara precis där man vill vara, görandes precis det man vill göra, tillsammans med människor som får en att le och skratta. Den där känslan av att det är så hundra procent rätt det man håller på med, som att man har hittat hem, det är så rätt från hjärtat och ut. Den där känslan av att få vara i sin egen lilla bubbla, i sin egen värld, med den där totala tryggheten i det man håller på med. Med tro på sig själv, utan behov av att jämföra eller påverkas.

Så känns det för mej just nu.

Jag älskar skidskytte, verkligen älskar! Jag älskar skidåkning, verkligen älskar! Det jag känner för min sport är verkligen, verkligen kärlek. Lyckorus. Nyförälskelse. Det är som att jag lever drömmen just nu. Och jag njuter av varje sekund av den, verkligen njuter - tar tillvara på känslan och energin den ger.

Jag behöver kanske inte beskriva dagens träningspass desto mer .. det var ganska så jädra toppen! Vi kan äntligen skida på natursnö!

Som jag ropade till coahen då jag skidade in på vallen idag; "det här är livet!". Han skrattade och kunde inte annat än hålla med.

Tänk om man kunde få må så här bra resten av livet!!

Mina favoritkrämer

2011-12-11T09:25:00.001+02:00

På samma sätt som jag vill bry mej om min hälsa med bra mat och träning, så vill jag även tänka på vilka produkter jag använder på huden. Sen något år tillbaks så har jag hittat mina absoluta favoriter på detta område. Marja Entrich-serien är 100% biologisk och helt utan kemikalier och skit. Den är heller inte testade på djur. Dessutom doftar det mesta riktigt gott och de har en alldeles fantastiskt bra kvalitet på sina produkter. De är kanske lite dyrare, men så prisvärda!

Hur tänker ni med det ni sätter på huden och vad är era favoriter?

Skrattfest

2011-12-10T20:41:00.001+02:00

Har blivit en del film senaste tiden och ni ser ju vilket humör jag varit på. Ja just det, humor! Kan rekomendera alla om ni också råkar vara på det humöret.

Vinterlandskap - äntligen!

2011-12-10T09:14:00.003+02:00

De senaste dagarna har det äntligen snöat och just nu håller naturen på att vakna till liv alldeles vitt och fluffigt som ett härligt vinterlandskap. Jag ska söka fram mina "skräp-skidor" och försöka skida ett pass nånstans. Vet att de även har kört snö till V:by senaste dagarna så kanske det spåret har gjorts iskick nu till helgen? Måste kolla upp! Annars finns det ju alltid nån åker man kan skejta på .. :)

Idag blir det julmarknad. Och julbak. Och glögg hos vän.

I torsdags hade vi julfest på jobbet så nu börjar helt klart julstämningen vara på topp. Pricken över i:et skulle verkligen vara att komma igång med skidåkningen, då vore allt perfekt!

Fy fan vad arg jag blir!

2011-12-08T09:13:00.000+02:00

Vad är det för lata jävlar som inte orkar köra sitt skräp till Ekorosk utan måste dumpa det i skogen???

Don't think, just do!

2011-12-07T15:31:00.003+02:00

Det får vara dagens motto.

Ibland känner jag bara att det är bäst att inte tänka så mycket, speciellt de här morgnarna jag börjar innan 6. Då när jag slutar jobbet vid 12 så skulle det vara skönast att bara cykla hem och krypa upp i soffan med en stor mugg kaffe och slappa. Idag kände jag också så men jag lät inte de tankarna komma fram i mitt huvud utan trampade iväg mot gymmet istället med min färdigpackade träningsväska.

Efter uppvärmningen fick jag till en riktig bra känsla och närvaro på passet, speciellt knäböjen gick bra! Annat jag körde var bland annat marklyft, frivändning, armhävningar, chins-teknik och en massa "skidåkar-drag" och stabilitetsövningar.

Härligt mör i musklerna var jag hemma, färdigtränad, klockan 14 och kan spendera resten av eftermiddagen och kvällen med sonen. Det kallar jag vardagslyx! :)

Och nu, nu får jag min efterlängtade stora mugg kaffe.

Självständighetsdagen

2011-12-06T21:17:00.000+02:00

Idag tänder vi ljus och hissar flaggan för vårt Finland. Troligtvis sitter största delen av Finlands befolkning framför tv'n och balen på slottet i detta nu, själv har jag varit på bio med en god vän. Vi såg:

Twilight: Breaking dawn part 1.

Oj, oj, oj vad bra den var! Bästa av alla Twilight-filmer hittills tyckte jag. Vill se del två nu, bums, genast!

Ni vet den där känslan ..

2011-12-06T15:39:00.003+02:00

.. man kan få då man sprungit en timme eller två, lite seg och tung i benen. Så bestämmer man sig för att växla upp en aning och då svarar kroppen. Det snygga, lätta löpsteget är för länge sen glömt, istället vaknar nån slags råstyrka som gör att du känner dej urstark, sådär Rambo - djungel -stark, och det är bara att mala på, kilometer efter kilometer. Man är en vinnare över tröttheten. Det är en härlig feelis!

Men så kändes det minsann inte idag.

Idag då jag kom till det där sega, tunga stadiet i benen och försökte växla upp så svarade inte kroppen alls. Som bortblåst var både fananammat och sisun. Jag har haft nöjet att få springa med väldigt lätta och pigga ben senaste tiden, kanske behövdes det en sån här dag idag. Trött, seg och tung i benen. Lite för stelt.

Så jag joggade runt min 75-minuters runda och passade på att samla energi och njuta av lugnet i naturen istället.

Havet var alldeles lugnt, skogen alldeles tyst, vinden helt stilla, fem minusgrader och en gnutta snö på marken. Såg inte till många andra människor den här morgonen men jag lyste alldeles röd å grann!

Under eftermiddagen har stora vita snöflingor börjat dala ner från himlen och det jag känner är total lycka! Ska vi få vinter nu äntligen? Hoppas, hoppas det!

Resume av november-utmaningen

2011-12-05T11:09:00.006+02:00

Då är vi äntligen inne i december och jag kan nu meddela att min november-utmaning är över. Den gick alltså ut på att inte äta följande onyttigheter alls..

..alltså:

- chips/popcorn
- läsk
- godis/choklad
- kakor/bullar/kex
- glass

var förbjudet!

Hur gick det då? Jo men nån synd blev det ju som jag då skrev om här i bloggen, och därför körde jag nån dag extra. Men i det stora hela har det gått bra och jag känner att jag har återtagit kontrollen.

Det som var svårast i denna utmaning var glassen och fikat! Jag älskar att unna mej glass framför tv'n på fredag eller lördagkvällen! Och jag älskar nybakt! Det är kanske inte så att jag köper hem en massa bullar och kakor, men just i den situationen då man kommer hem till nån som bjuder på fika eller någon har bakat till fikarasten på jobbet, då har jag jäkligt svårt att stå emot. Då behöver jag all diciplin jag kan hitta! I dessa juletider är det ju dessutom så gott att fixa jultårtor till kaffet ibland.

Chips/popcorn gick bra utan större problem, läsk dricker jag sällan och aldrig hursomhelst, smågodis klarar jag mej utan, chokladen går om jag ger mej på det .. Men det är som sagt glass och att unna sig fika nån dag ibland som jag saknat mest och haft mest svårt med!

Nu är då utmaningen slut och jag är glad att jag fått bort en stor del av sockersuget. Jag ska fortsätta hålla strikt inne i veckorna men tillåta mej något gott under helgen. Dock i sådana doser att jag håller kontrollen över suget. Jag klev upp på vågen i morse och den visade faktiskt -1,6 kg sedan starten i november. Nu beror nog inte det endast på utmaningen, jag har ju även kunnat börja träna mer och bättre igen senaste veckorna. Till saken hör att jag under mina hälsoproblem och träningsförbud samlade på mej några extra kilon så det här var ett steg i rätt riktning mot mitt forna jag! :) Ska ta bort en par kilon till, men utan stress och på ett sunt sätt.

Nu till det mest intressanta, hur gick det för er andra som hakade?! Och vad kör vi som nästa utmaning? >:)

Om att inte ta skit! Del 2.

2011-12-04T15:14:00.006+02:00

De som följt med svenska Idol denna höst har fredag efter fredag kunnat följa med hur de unga Idolerna vecka efter vecka hyllats eller kritiserats. En sak som juryn valde att göra inför fredagsfinalerna i år var att i stort sätt sålla bort bort alla över 20 år och kvar finns i princip bara tonnisar. Alexander Bard motiverade juryns agerande med att man inte var "ute efter att hitta färdigt skolade sångare med perfekt pitch utan istället ville få fram personligheter och karaktärer".

Men då kan det ju bli lite svårt att förstå hur detta ledde till att juryn bara plockade ut ungdomar som knappt hunnit lämna högstadiet. Man kan knappast förvänta sig att en 15-åring ska ha färdig utvecklad personlighet eller vara en karaktär som tar plats. "En annan fråga är hur pass lämpad en 15-åring är att axla ett äventyr stort som Idol. Blir man sågad i direktsändning med miljonpublik borde man ha ett par lager extra skinn på näsan och hur många 15-åringar har det?" - Dagens Tidning.

Jamen visst kan det väl finnas några få som kan ta det med en klackspark - men åter igen - är det så vi vill ha det i vårt samhälle nuförtiden? Att man förväntar sig att högstadieelever är redo att ha coola personligheter och karaktärer, och att det är just det livet ska handla om. Att vara en person som andra tycker att är ball. Vad blir då nästa steg? Hitta coola häftiga personligheter i lågstadiet? Aj ja, men så är det väl nästan redan. Vad hände med freda barndomen? Låta barn vara barn?

Jag vet att jag kanske drar det från en ytterlighet till en annan men varför acceptera? Åtminstone vill jag vara en medveten förälder, försöka få en förståelse om vad som pågår. Mitt barn är ju snart där.

Men å andra sidan, har jag något annat val än att acceptera? Och det, det är Scary Shit!

En lördagkväll

2011-12-04T10:11:00.003+02:00

Vänner, myskläder, god mat, brasa, tända ljus, barnbus, glögg. En fin kväll som gav positiv energi!

Om att våga lyssna på kroppen

2011-12-03T09:58:00.004+02:00

I detta nu var det egentligen tänkt att jag skulle befinna mej i Vuokatti och nöta skidspåret där. Istället sitter jag här hemma med en stor mugg kaffe efter en lång sovmorgon. Anledningen är förhinder, men egentligen mest trötthet.

Det är som att jag det senaste året utvecklat super-antenner som hela tiden känner efter att det är på kroppens villkor. Och jag har kännt mej så trött senaste veckan, trött sådär som sliten. Det har varit många tidiga morgnar, ett konstant mörker med regn och blåst och mycket program. Jag hade jättejättejättegärna befunnit mej i Vuokatti nu, men bara tanken på resan dit, två långa träningspass, resan hem - återigen en dag med för lite mat och för lite sömn gjorde bara att jag kände .. nej! Hur mycket jag än vill skida och stå på snö just nu så är det inte värt det för det skulle slita mer än vad det ger.

Tråkigt, javisst. Önskar att jag på någotsätt kunde slippa den där långa resetiden dit och hem. Eller om jag nu tvingas resa, hinner stanna på plats några dagar innan det åks hem igen. För tillfället känner jag bara att det ger mej mer att stanna hemma och få träna några ordentliga löp och styrkepass här under helgen istället. Att få sova ordentligt, äta ordentligt och koppla av ordentligt där emellan. Jag ska glöggmysa med familj & vänner och jag ska ensam gå en runda på stan och fixa de sista (!) julklapparna. Jag ska satsa tid på maten och jag ska bara vara här hemma och samla energi. Som en liten räddning är det även ledig dag inkommande tisdag iom Finlands självständighetsdag.

Dock skulle ju snön ha gett en rejäl kick åt huvudet! Att jag kan längta efter snö så mycket! Fluffig, mjuk, härlig natursnö!

Men lite stolt är jag ju över mej själv nu, att jag verkligen börjar lära mej att lyssna på kroppens signaler. För 1 1/2 år sen hade jag kört på oavsett bara för att det var något kul.

Kiss this!

2011-12-02T19:52:00.000+02:00

Idag har jag varit till grannstaden i norr och fyndat mej ett par riktiga tävlingsdojjor. Saucony Grid Type A3. Har länge suktat efter dem och eftersom det nu fanns ett par i min storlek för 30 euro (!!) kunde jag inte annat än slå till (normalpris 130 e). Fantastiskt sköna och lätta på foten ( ha ha ha) och jävulskt snygga dessutom. 146 gram. Kiss this! på skosulan och det här är en sko med attityd i min smak.

Överdelen smiter åt som en strumpa, vikten så låg att den inte känns på foten.
Mjuk och skön med bra löpkänsla.
Lätt och lysande.

- Runner's Store och Marathon.se

Tack för responsen

2011-12-01T20:26:00.004+02:00

TACK för responsen på mitt förra inlägg! Det var ganska jobbigt att skriva och snudd på för personligt för min smak här på bloggen egentligen, men ibland måste känslorna ut och igår hade jag en sån dag. Därför kändes det extra varmt om hjärtat då jag får läsa så fina ord av er.

Det är konstigt det där, jag tycker jag har ältat, funderat och återigen ältat ämnet otaligt många gånger senaste åren, men ändå kommer det fortfarande perioder då behover är så stort att få gå igenom det igen. Egentligen pratar jag inte så mycket om det (förutom med familjen) och inte skriver jag så mycket om det heller, men jag funderar oerhört mycket. På ett sätt är det som att jag lite vill ha det för mej själv, det är ändå så svårt att beskriva. Men samtidigt märker jag att vi är många där ute som vet vad det handlar om och som har ett tungt bagage att bära. Jag är inte ensam. I var och vart annat hörn står fighters som vägrar ge upp och som väljer livet! Styrka till er alla.

För att pigga upp stämningen igen (jag är den eviga optimisten som ni kanske börjar märka) så visar jag en mycket ljusare version av mårdhunden i söndags. Tack till Sus för det!

Om sorg

2011-11-30T13:31:00.012+02:00

Idag då jag läste Duktiga tjejens blogg och ramlade in på inlägget min låtsaspappa så började jag fundera mycket igen. På sorg. På min mamma. På hur man går vidare i livet.

Egentligen började det mala redan igårkväll då jag ramlade in på Sommarpratarna på SVT och det var en där som berättade om sorgen efter sina barn som hon förlorat i tsunamin. Hur hon beskrev det så bra, att sorgen är med varje dag - i olika uttrycksformer.

För det är så det är för mej också. Jag förlorade min mamma 2007. Hon fick cancer några år tidigare och prognoserna såg rätt bra ut till att börja med, men så svängde allt sensommaren 2006 och hon blev förlamad från midjan neråt. Jag satt vid hennes sjuksäng nästan varje dag och såg hur hon dag för dag tynade bort. Hur hon mer och mer försvann ifrån mej. Min bästa vän. Mitt allt.

Plötsligt var det jag som tog hand om henne. Jag som hjälpte henne med allt. Hon kunde inte svänga sig själv i sängen. Hon kunde inte gå på toaletten. Hon kunde ingenting.

Hon brukade säga att hon var fångad i sin egen kropp.

Hon var så levnadsglad, hon älskade livet, alltid positiv! Tränade och motionerade. Levde sunt. Älskade sina nära & kära. 62 år gammal dog hon. Två veckor innan hennes första barnbarn föddes. Min son.

Ibland är livet märkligt och den här gången blev det så tydligt, en dör - en annan föds. Den här gången var det verkligen en räddning. Jag hade gått under annars.

Så går tiden. Och det sägs att tiden ska läka alla sår. Gör den det? Jag tror inte det. Smärtan, sorgen är fortfarande så stark. Den finns med mej varje dag - i olika uttrycksformer. Det gäller att inte bli bitter, att börja tänka "varför hände det mej?, att istället försöka lära sig att acceptera. Att i små doser försöka lära sig leva med sorgen, med såren.

Idag lever jag ett helt annorlunda liv än jag gjorde innan 2007. Jag värdesätter helt annorlunda, prioriterar helt annorlunda, har helt andra krav. Njuter av vardagen, livet. Är glad, positiv. Precis som min mamma var. Ibland kan jag tänka att folk måste tro att jag ljuger då jag påpekar hur mycket jag älskar mitt liv. Hur jag jämt väljer att fokusera på det positiva, på det som är bra. Men jag tycker att jag haft nog med sorg! Varför fokusera på det som är negativt då man kan välja det som är bra?

Mitt liv är för kort för att haka upp sig på bagateller. Att folk sen kanske stör sig på att jag är för positiv eller för glad eller verkar för skrytig eller för jobbig här på bloggen är smällar jag kan ta. Jag har medvetet gjort det valet att mest fokusera på positiva saker i min blogg. Glädjeämnen. Det är ett steg i rätt riktning för mej att bearbeta.

Carpe diem!

Förresten ..

2011-11-28T20:26:00.000+02:00

..vi gick ju verkligen all in med Lillajul och Första Advent-firandet i helgen. Igår avslutade vi kvällen med pepparkaksbak och skålande i glögg.

Naturen som pedagogiskt hjälpmedel

2011-11-28T17:41:00.004+02:00

22.11.2011

28.11.2011

.. exakt den rubriken hade min kand. uppsats 2003, ett ämne jag fortfarande brinner för. Förstå lyckan då jag faktiskt får jobba på det sätt jag vill nu, så nöjd att jag inte riktigt har orken att skriva klart min magister på samma ämne (kanske efter något års jobbande blir det av?). Naturen är det perfekta pedagogiska hjälpmedel tycker jag, så enkelt men så lärorikt.

På tapeten just nu är bland annat att följa med isläget. Tyvärr känns det som att det går mer bakåt än framåt även med isarna i år ..

En måndagshälsning från gymmet

2011-11-28T16:13:00.000+02:00

Den här veckan rivstartade jag med väckning klockan 6 och styrketräning genast efter jobbet på ett nästan folktomt gym. Me like! Frivändningarna har dessutom gått från hatkärlek till ren kärlek på bara några veckor. Det ni!

Ett coolt möte i skogen

2011-11-27T18:18:00.000+02:00

Idag fick jag vara med om något riktigt ballt i skogen. Jag lyckades smyga mej relativt nära en mårdhund. Jag hörde något litet morrande men samtidigt verkade den ganska nyfiken på vem jag var så vi satt och iaktog varann. Efter ett bra stund började den närma sig mig, men i samma stund ropade sonen och mannen på mej en bit bort - och den magiska stunden var bruten.

Tyvärr blev det alldeles för fort mörkt och jag fick inte de där häftigt nära och coola bilderna, men då jag förstorar upp dem så syns mårdhunden ganska tydligt. En liten tröst. Och trots allt var det endå själva upplevelsen som var häftigast!

God Lilla Jul

2011-11-27T10:57:00.003+02:00

Efter en lång och grå vecka där jag bannat vädret många gånger då det antingen piskat ner vatten eller stormat 24m/s, och alla tre skjutträningar jag försökt mej på blivit inhiberade, var det skönt med lite Lilla Jul-firande igår. På morgonen hittade sonen några paket som småtomtarna hade varit och satt i julstrumpan vid dörren under natten, efter julpyntandet på morgonen besökte vi julöppningen i stan och till middag kom min pappa och mina svärföräldrar över och vi bjöd på tomtegröt (som jag och sonen kokat), limpa, nygräddade jultårtor osv. Allt på vårt traditionella vis! :) Nu känns det som ett enda långt mysande fram till julafton och nyår.

Idag behöver jag få vara några timmar i skogen. Och jag behöver få springa långt. Stormen har bedarrat och små, små glimtar av solen tittar fram. I övrigt får jag önska er alla en fin första advent idag.

Läsflowet is back!

2011-11-21T20:24:00.002+02:00

Eller åtminstone kan jag nu stoltsera med att jag äntligen läst ut en bok sedan september! Det är tack vare Nina (tack för lånet!) som jag nu har läst bloggaren Livet & Helsingfors debutbok Livet & barnet. Den handlar om att vara gravid, om att få barn och att anpassa sig till att bli någons mamma. Ett ämne som alltid intresserar mej muchos. Det är lättläst och det är vardagligt och jag känner igen mej ibland. Ett extra plus till att det är finlandssvenskt!

Rekomenderas? Ja, till alla som har ett intresse av graviditeter och småbarnsliv.

Comeback som instruktör, för en dag

2011-11-21T18:33:00.013+02:00

Igår firade "min" träningsanläggning 20 år. Hela dagen bjöds det på gratis träningspass, möjligheter att prova på olika aktiviteter, bänkpress-tävling, LPG-behandlingar osv.

Själv har jag tränat där sedan 1998, alltså i snart 14 år (shit!). Först styrketräning tillsammans med mina lagkamrater i skidklubben, sen mer och mer på egen hand och då även olika gruppträningspass, sist och slutligen utbildade jag mej till instruktör och började dra olika pass där 2001. Under studietiden jobbade jag även 1-2 år i receptionen på kvällar och helger, men instruerandet höll i sig från 2001 - 2010.

Jag har följt träningsanläggningen genom två större flyttar, jag har lärt känna massor med träningsmänniskor och det känns alltid som att "komma hem" då jag kliver in genom dörrarna där. Alltid någon att ta en kopp kaffe med, bli peppad av i gymmet eller tjattra dittan och dattan med i uppvärmningen. Några av de närmsta vänner jag har idag har jag faktiskt lärt känna just på detta ställe en gång i tiden.

Under början och mitten av 00-talet var det mitt "step&body"-pass som var mest omtyckt. Igår fick jag chansen att återuppleva det då jag iom 20 års kalaset dammade av instruktörskläderna och ställde mej längst fram i träningssalen igen. Det kändes ovant .. men kul att stå där framme! Mellan 2007-2010 drog jag dessutom bara olika spinning-klasser så det var länge sen jag härjat omkring bland step-brädor och skivstänger.

Byggde upp gårdagens pass ungefär såhär;

20 minuters uppvärmning på step-brädan med lätt koreografi (jag har aldrig varit känd för att vara en avancerad koreograf .. >=) )

Cirkel 1:
- sidoplanka, höger/vänster 30 sek
- knäböj
- triceps med hantel

                                   SPÄNST/PULSHÖJARE

Cirkel 2:
- biceps med skivstång
- rak planka 45 sek
- rygg (med hanteldrag)

                                    SPÄNST/PULSHÖJARE
Cirkel 3:
- mage (med lös vikt)
- armhävningar 15 st (från tårna)
- stående rodd (med skivstång)

                                    SPÄNST/PULSHÖJARE
Cirkel 4:
- axlar (med hantlar)
- utfall
- bröst (med skivstång)

Avslut - stretching.

Varje Cirkel kördes igenom två varv utan avbrott (i vanliga fall hade jag kört tre varv) innan vi böt och tanken är att det ska vara relativt korta serier men med tunga vikter. Pulshöjare och spänsthopp mellan varje cirkel för att hålla upp tempot och pulsen i kroppen.

Tyvärr hann jag inte riktigt med allt jag hade planerat (sista Cirkeln föll bort och det blev som sagt endast två varv istället för tre igenom varje) - eftersom det var förkortade pass igår. Men skulle det ha varit en vanlig vardagkväll under 2003 eller 2004 hade mitt pass sett ut ganska exakt såhär! :)

På den gamla goda tiden

2011-11-20T14:46:00.002+02:00

OS-stafetten i Lillerhammer 1994. Någon annan av er som minns den? Jag får fortfarande rysningar i kroppen då jag ser loppet och jag minns det som igår då vi hela familjen satt (stod, hoppade..)där hemma och var nervösa! Kirvesniemi som bryter staven, Vegard Ulvang som matar på som den skidkung han var i klassiskt, Dählie som gör allt för att bli av med Fauner på sista sträckan och Fauner som spurtar ner Dählie på upploppet. Folkfesten, stämningen och de tre första lagen som fightades allt vad tygen håller från start till mål. Skidåkning då den är som bäst.

Det måste ju vara en av tidernas bästa herrstafetter. Se och njut.

Frustrerande väder och löparkärlek

2011-11-20T10:24:00.005+02:00

8 minusgrader och det vita guldet ligger lite lätt pudrat på marken. Tyvärr kan jag inte påstå att jag är nöjd nu heller, vill att det ska vräka ner snö, faktiskt. Annars kunde det lika bra vara som det var innan för detta snöpuder gjorde inget annat än tog bort rullskidföret ..

Sorry om jag gnäller! Vädret kan man inte påverka och jag brukar tänka att sånt jag inte kan påverka så är det ingen mening att ödsla energi på. Men det är så frustrerande då det enda jag vill just nu är att skida!

Positivt var åtminstone gårdagens löplänk. Sprang nästan 90 minuter och det är nog det längsta jag sprungit asfalt sedan jag blev sjuk. Dessutom kändes varje steg så oerhört bra! Jag vet inte riktigt vad som har hänt, plötsligt kan jag hålla ner pulsen på en pulszon som varit omöjlig innan, benen känns sådär härligt varma & mjuka och jag känner att det är ett sånt där pass som laddar i och bygger upp - inte sliter och nöter i gråzonen. Det var de här passen jag strävade efter innan jag blev sjuk men som aldrig riktigt lyckades - och nu är jag plötsligt där! Jag har nämligen upplevt samma känsla flera gånger senaste veckorna. Antar att kroppen börjar vara återhämtad efter alla problem jag haft, kan börja ta emot träningen igen OCH att det såklart är en del skillnad i återhämtning och energi om jag har Hb på 110 eller 133 ..

Nu gäller det bara att jag inte förivrar mig och att jag fortsättningsvis håller på det jag bestämde tidigare i höstas i min träningsplan. Det var dock riktigt skönt att känna att konditionen uppenbarligen inte är heelt körd i bottnet iallafall .. den tanken har nämligen slagit mej många gånger senaste året!

Jiihoo

2011-11-18T17:21:00.000+02:00

Äntligen helg!

Buu-eftermiddag

2011-11-16T17:30:00.000+02:00

Träffen med BUU-klubben var verkligen en hit, ledarna bjöd på sig själva och barnen stortrivdes.

Nu ska jag ut och kuta med geväret, ibland känns kontrasterna ganska stora i mitt liv! :) Synd bara att det blåser på hårdare och hårdare nu, jag hade tänkt träna stående skyttet lite mer idag men risken är att det blir alldeles alldeles för svajigt i den här vinden..

I Afrikas stjärnas värld

2011-11-16T13:11:00.004+02:00

Idag har jag varit på en utställning om spelet Afrikas stjärna från jobbet. Vi fick en häftig guidning i spelets värld, bakrundsfakta och rundvisning. Barnen fick spela och själva vara spelpjäserna i spelet och det hela hade verkligen ett så otroligt kul upplägg. Jag kan verkligen rekomendera detta! Afrikas stjärna spelas ju väldigt mycket här och är nog ett av de populäraste spelen för yngre ålder, men hur är det på andra orter och i andra länder? Har t.ex ni läsare spelat spelet??

Jag började jobbet den okristliga tiden 6.15 i morse men det kändes fint att sluta redan vid 12. Mör i kroppen efter alla frivändningar och knäböj på gymmet igårkväll tänkte jag nu vara tapper och gå ut och spela lite fotboll med lillkillen. Sen ska vi cykla iväg till biblioteket och träffa gänget från BUU-klubben (finlandssvensk barnprogram). Ikväll blir det löpskytte och efter det välbehövd rörlighetsträning, känner mej ungefär lika smidig som ett kylskåp idag ... :)

Ett steg i rätt riktning med hälsan - äntligen!

2011-11-15T16:47:00.006+02:00

Det känns som att jag tagit ett bra kliv framåt med hälsan idag. Jag fick under eftermiddagen resultatet av ett grundligt blodprov som togs av mej i morse som visade allt från levervärden, kolesterol, blodsocker, vita & röda blodkroppar till Hb. Glädjande nog hade jag toppvärden på allt, och det allra häftigaste måste nog vara att mitt Hb visade så mycket som 133! Jag som i ett års tid kämpat med ett Hemoglobin på 110 trots att mitt värde normalt brukar vara kring 135 känner bara en fantastisk tacksamhet nu! Tack kroppen för att du svarar på mina skärpta kost - och hälsovanor!

Med det menar jag att jag verkligen, verkligen sett till att inte slarva med maten i höst. Och jag har inte pressat kroppen då den inte varit redo att pressas.

Jag har satsat ännu mera på frukt, grönsaker och bär, jag äter tillskott av antioxidanter, jag pressar dagligen olika citrusfrukter och jag äter järntillskott. Samtidigt har jag sett till att lyssna på kroppen och tränat sånt som laddar i. Återhämtning och uppbyggande har varit, och är fortfarande, mina ledord.

Sockerintaget har minskat och blodsockret har blivit jämnare. Jag har sakta men säkert börjat känna mej piggare, jag har fått vara frisk trots att folk i min närhet har varit sjuka och även min kropp har börjat kännas piggare på träning. Jag älskar verkligen att se resultatet som sakta men säkert kommer när man skärper sig och gör en positiv förändring!

Det är knappt så jag vågar skriva det här för då kommer det väl ett bakslag snart - men samtidigt vill jag ju fokusera på det positiva. På det som faktiskt utvecklas till det bättre.

Det som nu återstår är svaret på ett svaljprov som också tagits idag och att gå och kolla upp mitt thyroxinvärde (sköldkörteln) denna vecka. Det att jag äter tillskott av järn gör att jag hamnar att kolla sköldkörteln mera regelbundet eftersom det kan påverka thyroxinvärdet.

Nu är det gymmet nästa! Verkligen extra sjukt taggad idag!

Mitt järntillskott som hjälper mej att bli piggare igen..

Jag har syndat!

2011-11-13T22:36:00.002+02:00

.. med morotskaka och en chokladbit i helgen! Aj aj fy på mig! Nu tänker jag faktiskt fortsätta med utmaningen och ta den en dag extra istället. Men lite svider det ju, damn! Jag hatar att förlora ..
,
Vågar snart påstå att sockersuget lugnat ner sej, men det ligger där och lurpassar som ni märker.. Igår hade jag inte dicipin att stå emot. Av 13 dagar har jag nu alltså förlorat 1. Lite som att jag trodde att what happens in Haparanda, stays in Haparanda .. ha ha ha..

Annars kan jag berätta att helgen blev precis så bra som jag hade hoppats och jag har hunnit med allt jag ville göra..

- vi fick vår tjejdag igår
- jag & sonen firade fadern i huset i morse med långfrukost och paket
- jag hann med en timmes löpskyttepass under förmiddagen (10 skjutomgångar + 10 löprundor)
- vi bjöd över min pappa på farsdagslunch och sen kollade vi på Vinterstudion tillsammans
- slappat, slappat, slappat under eftermiddagen
- varit på farsdagsmiddag hos mina svärföräldrar

Nu är jag sjukt taggad inför nästa vecka, idag har jag verkligen laddat energi!

Med sikte norrut

2011-11-11T20:42:00.002+02:00

I helgen ska jag åka till Torneå en sväng med en barndomsbästis. Vi ska gå loss i affärerna, äta gott, prata, chilla och pimpla kaffe. Det är vår traditionella husmorsvila det brukar vi säga. En tradition vi håller hårt i, tror vi gjort detta sedan .. 2006..? En liten kul grej, men framförallt hon & jag. Barn, män och eventuellt övriga stressmoment är förbjudna.

Hemma igen lagom till farsdagsfirande och löpskytteträningar på söndagsmorgonen. Middagsbjudning och Vinterstudion. Familjen nära och en lugn stund i soffan.

Fullspäckat (ä eller e?), men förhoppningsvis blir det riktigt bra!

Säg hej till mina nya vänner

2011-11-11T15:57:00.000+02:00

I förrgår hämtade jag upp ett par skate-skidor. Det är ett par bättre begagnade tävlingsskidor av min kusin som väl har ett 15 par skidor att välja och vraka över ..

Jag har aldrig haft ett par skateskidor av märket Atomic i hela mitt liv innan. För tillfället kör jag på Fischer, men har även ett par Peltonen. De som skidar på Atomic kan tycka att det är stor skillnad på känslan i skidorna gällande just Atomic och andra märken. Det ska bli kul att se om Fischer-frälsta jag blir Atomic-frälst efter det här .. ?

Gällande den klassiska åkningen har jag faktiskt skidor både från Fischer och Atomic. Har älskat mina Fischer men Atomic:arna har jag sällan heller haft några bekymmer med. Såklart är det mycket från par till par och före till före också ..

Så blev längtan efter det vita guldet ännu större!

Om att inte ta skit!

2011-11-10T19:27:00.007+02:00

Det är häftigt hur tankarna skenar iväg ibland under vissa träningspass. Som ikväll då jag var ute och sprang och jag plötsligt kom ihåg en gång under skoltiden då en innebandyspelare kom fram till mej och sa: "vet du, att alla killar som håller på med skidåkning är gay"!

(anledningen till att jag nämner att personen var innebandyspelare var just det att h*n jämförde sporterna innebandy - skidåkning på just det sättet..)

Gud vad vi skrattade åt det uttalandet på nästa träningsläger sen! Jag menar, bara att man ens behöver fundera i sådana banor säger väl allt ...

Imponerande dock att vi redan då, i den åldern, förstod det. Det är det långt ifrån alla som gör.

Som mamma önskar jag verkligen bara att min egen son ska få den trygghet och säkerhet i sig själv som jag själv för det mesta har haft. Något jag i min tur fått mycket tack vare min idrott och mitt hästintresse. Att han också ska hitta sina intressen som han brinner för och inte låter någon annan ta det ifrån honom! Att han ska våga gå sin egen väg och inte låta sig trampas på! Att han inte ska behöva tro att han måste vara på ett speciellt sätt för att bli häftig och cool! Att han ska låta såna skit kommentarer bara gå in genom ett öra och ut genom ett annat!

För det är ju så. De personerna som måste säga såna onödiga saker kommer alltid att finnas. De som säger för att försöka såra och göra en lessen. De finns som barn och de finns som vuxna. Att skoja, busa och säga saker med glimten i ögat - det är en annan sak! Men just det där som sägs med en underton av att vara sårande, hånande och elakt .. det ska ingen behöva tro att de måste acceptera.

Nu var ju uttalandet i mitt fall inte så farligt, och jag kan idag tycka att det var lite humor i det. Men jag menar, i vissa fall behövs det inte mer än så här för att ge upp det man håller på med eftersom det inte coolt nog, speciellt i en viss ålder.

Hur jag nånsin ska bli redo att skicka ut min lillkille i världen? Ju mer jag tänker på det desto mer scary känns det. Jag börjar mer och mer inse sanningshalten i små barn små problem - stora barn stora problem..

Böckerna jag vill läsa mest just nu ..

2011-11-10T12:37:00.000+02:00

Nån av er som läst nån av dem? Vad tyckte ni?

Minusgrader

2011-11-09T18:39:00.000+02:00

Imorse vaknade jag till - 3 grader och solsken. Idag ser jag första snöflingan på väderkartan. Hurra!

Ett kärt återseende ..

2011-11-09T10:54:00.008+02:00

..av gymmet var det igårkväll. Har slöat till mej med styrketräningen sen jag var förkyld i september så nu var det dags med skärpning tyckte jag.

Bestämde tid med en klubbkompis för att köra lite "skidåkarstyrka" och eftersom jag var en halvtimme för tidigt på plats så passade det ypperligt att köra uppvärmningen med "Move"-klassen som började precis då. Herregud vad roligt det var! Jag hade glömt hur kul det är med danspass och konstaterade att det ju måste vara över ett år sen jag deltagit i något liknande senast. Måste absolut bli mer sånt framöver! Att få in lite rörlighet som skidåkare är heller aldrig fel.

Tillbaks till gymmet då.

Träningsupplägget ser ut ungefär såhär:
- bänkpress/armhävningar
- frivändning
- chins
- knäböj
- "parstakningsdrag"

+ fyra stabilitetsövningar.

Det är som att ha plockat ihop de mest för jävliga och tunga övningar jag hittar och sen kör dem på repeat, bara utfallen som saknas så skulle den listan vara komplett. Men det är väl då det är tungt och jobbigt som man blir stark som en björn va.. ? :)

Det är nu jag inleder en ny utmaning. Jag ska vara betydligt starkare i samtliga övningar vid jul.

Rock'n roll!!

Det här om att tappa läsflowet och att vilja ha det tillbaks!

2011-11-08T15:20:00.005+02:00

Jag gillar böcker! Jag gillar att beställa hem pocket! Jag gillar att strosa omkring bland böcker på bibliotek! Jag tycker böcker/film är den bästa avkopplingen till mitt aktiva liv! Jag gillar vanligtvis att läsa!

Vanligtvis?! Jo för om jag kollar statistiken på mina lästa böcker de senaste åren på Boktipset så har jag haft en lång period av skönt läs-flow. Men nu, nu har jag inte registrerat en utläst bok sedan 2:a september och det är precis hela sanningen det tyvärr. Jag har en läs-svacka! Kommer inte igenom en bok, har påbörjat flera men känner mest näää...

Och svackan började med Grottbjörnens folk. Alltså den är riktigt bra och allt det men jag har nog inte rätt humör för den just nu, uppenbarligen! Har verkligen hållit på med den hela hösten, läst en sida här, en sida där - efter två månader är 100 sidor lästa. Hej hopp här går det undan! Men jag avskyr också att inte avsluta sånt som jag påbörjat ... men att sega på med en bok i det oändliga, det kan jag ju fasen inte heller behöva göra! :) :)

Det känns trist att inte ha det där underbara läs-flowet då man verkligen bara längtar tills man får krypa under täcket med en bra bok!

Nu tror jag faktiskt att jag pausar Grottbjörnens folk ett tag och försöker väcka liv i läs-lusten igen..

Boktips någon?!

Hittills lästa under 2011:

Den dubbla tystnaden - Mari Jungstedt
Den farliga leken - Mari Jungstedt
Den mörka ängeln - Mari Jungstedt
Igelkottens elegans - Muriel Barbery
Smuts - Katarina Wennstam
Good enough, bli fri från din perfektionism - Elisabeth Gummesson
I denna ljuva sommartid - Mari Jungstedt
Skumtimmen - Johan Theorin
Radhusdisco - Morgan Larsson
Jag ska bara fixa en grej i köket - Moa Herngren
Born to run - Christopher McDougall
Väninnan - Denise Rudberg
Den döende dandyn - Mari Jungstedt
Smärtbäraren - Åsa Nilsonne
Den inre kretsen - Mari Jungstedt
What I talk about when I talk about running - Haruki Murakami
Att springa - Maria Sveland
Tiger - Mian Lodalen
Till dess din vrede upphör - Åsa Larsson
Kroppens geni-Marit, Petter och skidåkning som lidelse - Sverker Sörlin
Elsas värld - Sofi Fahrman
Ferry food - Cathrine Schck
I denna stilla natt - Mari Jungstedt
Dyngkåt och hur helig som helst - Mia Skäringer
Hundraåringen som klev ut genom fönstret och försvann - Jonas Jonasson
Den du inte ser - Mari Jungstedt

Dagens träning

2011-11-06T21:09:00.004+02:00

10 rundor på skjutbanan

+

9 rundor löpning

+

1h stavträning

.. det sysslade jag med idag på den tidpunkten då de flesta troligtvis hade sovmorgon eller långfrukost. Detta var även dagen då jag började träna det stående skyttet. En dag som jag kommer att minnas. Det är nu det ska börjas tränas skidskytte på allvar, det är nu jag vill se att utvecklingen går framåt så mycket som det bara går.

Hemmagjord pizza på det och två timmar i skogen med familjen. Inte ens idag lyckades det gråa vädret dra ner på humöret.

En ruggig grå lördag ..

2011-11-05T16:57:00.001+02:00

.. med:

- sovmorgon, långfrukost och lite bloggande
- långpromenad vid havet med familjen
- lax i ugn
- 10 km löpning
- fruktsallad och spel hos svärisarna
- ett nytt avsnitt av Så Mycket Bättre, en massa tända ljus och mera Dexter, säsong 4, på kommande ..

Vad kan jag mer säga än att denna dag har varit alldeles perfekt! Skitsamma att den varit lite grå.

Gilla tv-kvällar, del 2!

2011-11-05T10:20:00.001+02:00

Det var ju inte riktigt hela sanningen det där om vilka tv-program jag följer. Jag följer nämligen många fler serier än så men dem kör jag på dvdbox! =D Här ovan ser ni mina favvisar av dem som fortfarande går och som jag inte missat en enda säsong eller avsnitt av.

Gissa glädjen då min karl kom hem med säsong 4 av Dexter tidigare i veckan! :) :)

Hur går det med utmaningen då?

2011-11-04T16:54:00.004+02:00

Jo tack bra. Än så länge.

Men det är idag som utmaningen blir en utmaning på riktigt, för jag brukar vanligtvis leva ganska "strikt" inne i veckorna. Det är på fredagen som jag har min "godisdag". Då har vi fredagsmys i soffan framför Idol och det brukar bli både det ena och det andra men framförallt glass som jag tycker är det godaste som finns av allt onyttigt. Sen brukar det sitta i till lördagkvällen också - alltså det där som lämnade över från fredagen tas fram igen till lördagkväll. Och söndagar, ja då brukar det ju finnas tid att baka något och ta nån god fika. Då måndagen kommer brukar jag vara så less på dåligheterna att det blir fyra strikta dagar med nada igen tills vi åter är framme vid fredagsmyset..

Ja ungefär så brukar det se ut nuförtiden, så det är ju verkligen nu det börjar på riktigt. Bara jag fixar den här helgen så bryter jag ett mönster och då går det mycket lättare sen, det vet jag! Så det är liksom en rätt viktig helg det här med tanke på utmaningen framöver ..

Yes men nu kör vi!! Glassen får bytas ut till något bättre alternativ ikväll .. det finns ju alltid Turkisk yoghurt .... =D

Hur går det för er andra som hakade på utmaningen??

Gilla tv-kvällar!

2011-11-03T22:07:00.000+02:00

Snackade tidigare i höstas så stort om att jag knappt ser på tv längre och allra minst orkar följa någon serie. Hur står det till med det idag? Well..

Så mycket bättre: Fast!

Idol: Fast!

Mitt i Naturen: Fast!

Berg flyttar in: Fast!

Top Model 16: Fast!

Bode söker fru: Fast!

Så var det med det snacket.

Med rullskidor i november

2011-11-03T19:51:00.000+02:00

Det är ju inte så jädra lätt för kameran att hinna med ibland .. men kanske det tyder på extra bra stakintervaller idag..? =)

Men helt otroligt att jag fortfarande tränar rullskidor och det är tredje november, undrar om jag någonsin har upplevt så här bra rullskidväder så här sent på året? Tror inte det. Ifjol var det iallafall snö på marken vid den här tidpunkten. Vill ju ha snö, vill åka skidor "på riktigt" nu - men samtidigt är det ju en himla tur att det är så pass bra rullskidväder som det är då det ändå ska hålla på att vara varmaste hösten på århundraden..

Tillslut fastnade jag faktiskt på en bild.

En liten uppdatering

2011-11-03T13:13:00.007+02:00

Jag har nu då jobbat mina första två dagar på nya arbetsplatsen och jag är redan i full färd med farsdagspyssel, planerande av aktiviteter i decembermånad och vardagligt program. Gruppen känns bra, kollegorna trevliga och arbetstiderna nästan lika fina som på förra stället. Det blir väl nog bra det här trots allt. Hjärtat saknar dock fortfarande!

Igår fick jag till en kanonersbra löpskytteträning. Tio rundor skytte, fem rundor löpning och stabilitetsövningar på det. Efter bara två gånger så känner jag med fullständigt hemma med remmen runt armen redan, det känns på riktigt nu och det gör det bara ännu roligare.

Detta var även veckan då jag äntligen, äntligen inhandlade det som jag så länge velat ha - en ny kamera! Gissa om det är kul att mixtra och leka med den nu!! :)

Förresten vill jag TACKA för alla fina kommentarer och nya läsare som sagt hej här på sistone i min blogg, det är så kul och jag uppskattar det så mycket! Det är det här jag tycker bloggandet till stor del ska handla om, tvåvägskommunikation (som med alla andra relationer i livet) - utbyte av tips &ideér, inspiration, feedback, push - you name it! Så extra kärlek till alla bloggare idag!

Nu ska jag iväg på ett rullskidpass i solsken och sen ska jag läsa ikapp alla era fina bloggar.

Här är den, min nya lekkompis!

Tack och hej jobbet, jag kommer sakna dej!

2011-11-01T15:31:00.001+02:00

Mina underbara kollegor tackade mej med blomma och nya Mumin-muggen igår.

Igår var det med sorg i hjärtat som jag avslutade mitt vikariat på favoritjobbet. Jag har haft tre underbara månader då jag med glädje i kroppen cyklat till jobbet varje dag och att det nu redan är slut känns helt .. ofattbart.. och lessamt! Visst har jag varit medveten om det här hela tiden. Dealen var från början att jag ska jobba tre månader på ett ställe, sen byta plats och jobba tre månader där. Jag trodde dock aldrig att jag kunde gilla en arbetsplats så mycket som jag nu har börjat göra - att jag skulle hitta en arbetsplats som verkligen bjudit på dagliga skratt och positiv energi, som gett min yrkesglädje tillbaks och som utmanat och utvecklat mej positivt! Jag har lärt mej så mycket under den här hösten. Nu vill jag inte alls byta!

Men imorgon är det dags. Första dagen av tre månader på nya stället. Vet ju att det kan bli alldeles precis lika bra, men jag vill liksom vara lite sur först. Sörja. Ladda om. Ni får hålla era tummar och tår för att det ska bli bra det här också.

Favvofrulle!

2011-11-01T09:55:00.002+02:00

Alltså jag har skippat gröten på morgnarna (inte helt men nästan), det trodde jag knappt var möjligt! Istället är jag helt besatt, alltså helt besatt, av turkisk yoghurt. Tänk er äppel, mandarin, kiwi, granatäppel, banan - ja favvofrukterna, några klickar turkisk yoghurt och så några mandlar/russin över. Mumma! Det är en bra start på dagen i min värld det.

Hemma med sjukt barn

2011-10-31T16:53:00.000+02:00

.. och det är sånt här vi sysslar med idag.

November-utmaning

2011-10-31T10:39:00.001+02:00

Jag var jädrans bra på att utmana mej själv med olika saker förr men i samband med att hälsan kraschade förra hösten så skippade jag allt sånt. Egentligen så har jag väl inte så stort behov av att göra det nu heller, jag menar, jag gör ju det jag gör oavsett. Jag vill inte längre sätta onödig press på mej genom att hetsa upp det med tidsmål, kilometermål eller andra "måsten". Så länge jag gör mitt allra bästa och har humöret på min sida så är det lugnt.

Men, till saken hör att jag nu faktiskt tänker hetsa mej själv lite med en november-utmaning. Hets i positiv bemärkelse för nu behöver jag faktiskt en liten push!

Med start 1.11 - 30.11 är socker i form av:

- godis/choklad
- bullar/kakor/kex/allt fika
- chips/popcorn
- läsk
- glass

förbjudet!

Vad säger ni, någon som har lust att haka såhär månaden innan december och alla chokladpraliner dukas fram .. ?? Enda regeln är att om man syndar under den här tiden så måste man erkänna det i sin blogg! :) Annars räcker det med några uppdateringar om hur det går nu som då.

Älska, älska skidskytte!

2011-10-30T15:13:00.000+02:00

Bilder hittade på Google. Inspirationsboost!

Dagens träningspass innebar 1h löpskytte och cirka 1h stavträning. Sköt i vanlig ordning tio omgångar - nu andra gången med det nya ryska geväret som anlänt till föreningen. Vi håller på bli bästisar jag och ryssen, skyttet går bara bättre och bättre och jag har hittat ett gevär som jag nu känner mej bekväm och hemma med. Dessutom är den tid över då jag får använda mej av stöd för geväret. Idag började jag på allvar träna med remmen runt armen där man hakar fast geväret för att få ett bättre stöd.

Hittills har ju skyttet på tavlan varit stabilt med oftast fyra träffar av fem möjliga, av någon anledning är det alltid den första från vänster som jag bommar! Idag med remmen måste jag ju dock erkänna att det inte alls var någon tal om några stabila träffar, snarare tur om jag träffade. Svajigt, svajigt var ordet och att det blåste hårt gjorde inte saken lättare, dock tyckte coachen att jag höll det stabilt för att vara första gången med rem. Aja, kul var det hursomhelst, längtar redan till nästa gång!

Igen och igen

2011-10-30T13:20:00.002+02:00

Jaha, då var vi där igen då - sonen är sjuk IGEN! Detta är tredje gången han är dunderförkyld den här hösten och andra gången han har feber + förkylning bara den här månaden. Jag är SÅ trött på att behöva ringa och säga att jag är "hemma med sjukt barn" , vill ju inte att det ska behöva drabba någon annan och VILL jobba, samtidigt som jag såklart prioriterar honom och hans hälsa. Frisk luft, vitaminer, bra allsidig mat, frukt och grönt, D-vitaminer, noggrann handtvätt, god hygien, sömn ... det är ingen skillnad vad vi gör, några fler dagisdagar i veckan och sjukdomarna kommer som ett brev på posten. Då han inte är på dagis, då hålls han frisk.

Vad spelar det för roll vad man gör om folk går runt och hostar på en så fort man är på en officiell plats eller om andra barn i dagis/skola nyser och snorar över en? Det är mitt problem just nu!!

Hur fasen gör ni?!

Så mycket bättre

2011-10-29T23:08:00.001+03:00

Bild lånad från www.tv4.se

Ikväll började ju andra säsongen av Så mycket bättre på 4:an. Kändes tveksamt att det skulle kunna hålla samma standard som ifjol, då var det verkligen ett av mina favoritprogram. Men alltså jaa, jag tror det blir riktigt bra i år också. Laleh och Eva Dahlgren var mina favvisar ikväll!

Tredje blogginlägget på en och samma dag, märks att jag är ledig och utan måsten! :)

Bra träning en lördagkväll

2011-10-29T18:33:00.004+03:00

Har förnyat skidgarderoben lite senaste tiden och köpt två mössor, en skiddräkt och ett nytt vätskebälte. Allt i mina favoritfärger grönt och rosa såklart! Antagligen därför det gick så bra idag eller vad!

Träningsuppdateringarna är det halv kasst med här på bloggen nuförtiden (det är långt ifrån hur det var när jag startade bloggen år 2008 och syftet med den då). Men jag kan berätta att formen fortfarande lyser med sin frånvaro och att det går väldigt mycket upp och ner från dag till dag. Idag hade jag ett riktigt bra rullskidpass - kände mej stark, pulsen hölls inom rätt pulszon och känslan var bra. Imorgon kan det vara något helt annat.

En aningens, aningens bättre driv och rapphet känns det dock som jag fått tag i senaste två veckorna. Skidpremiären förra helgen var ett lyft för kropp och huvud och det har kännts bara bra i kroppen efter det. I måndags blev det ett 90 minuters stav/löppass och i onsdags tränade jag löpskytte. Idag som sagt rullskidor och imorgon ett långpass med skidskyttarna igen.

Så det går framåt, om än sakta. Så fort det känns bättre får jag dock påminna mej om att jag inte får träna mer än fyra pass i veckan - det är den absoluta gränsen i höst och kanske min största utmaning. I tisdags hade jag nästan packat väskan och var påväg till gymmet innan jag fick hejdat mej själv. Styrketräningen på gymmet måste jag dock få in regelbundenheten i igen, men jag vill ju inte göra det på bekostnad av skidträningen. Ni ser ju, fyra dagar i veckan räcker inte till för att bli skidåkare! ;) Dilemma. Jag får kanske testa att sätta in ett kombinationspass en dag under helgen och se hur kroppen svarar på det. Då tummar jag ju lite på reglerna men det drabbar iallafall ingen vilodag!

So far so good

2011-10-29T14:52:00.001+03:00

Jag kan inte klaga över starten på den här helgen. Igår då jag slutat jobbet vid 12.30 och hämtat sonen från dagis fick jag plötsligt oanade krafter och rev igång med storstädning, tvätt och pizzabak. Då klockan var 17 var hela huset städat, tre maskiner tvättade och pizzan färdig att tas ur ugn - samtidigt som mannen kom hem från jobbet. Detta låter som skrytiga hemmafrubloggen men det är fasen inte ofta jag är så här alärt på fredageftermiddagarna så då det väl händer bör det helt klart bloggas om! ;)

Imorse kunde jag alltså gå omkring i ett nystädat hus och bara göra det jag kände för, inga egentliga planer och inga måsten. Efter en månad med mycket fläng på helgerna är det bara så skönt med en hemmahelg! Bestämde mej för att hoppa i stallskläderna och promenixade till stallet. Väl där det blev en lovely skogstur med hästen. Solen sken och oktober visade sig från en av sina bättre sidor = vi snackar energikick! Dessutom slapp vi både älgar, jägare och jakthundar idag.

Där på hästryggen tänkte jag på vilken tur det är att jag har hästarna i mitt liv. I perioder då jag tränat mer har jag inte hunnit med hästarna så mycket som jag velat (förutom 2009 då jag faktiskt jobbade i stall) men nu och det senaste året, då jag inte kunnat träna så som jag vant mej med att göra, är jag så tacksam över att jag haft hästarna istället. Och det är ju verkligen inte första gången de har räddat mej!

Men dagen är inte slut än och jag ska faktiskt träna också. Rullskidor. Kanske blir det sista passet för i år, vem vet?

Party in my head

2011-10-27T17:28:00.001+03:00

Har ni också sådär att viss musik väcker speciella minnen hos er och får er att komma ihåg händelser/tillfällen? Jag satt och tänkte på det där en dag den här veckan, hur otroligt betydelsefull musiken har varit i mitt liv och hur den fortfarande kan väcka så starka känslor! Kommer ni ihåg For non blondes "what's up"? Då jag hör den kommer jag ihåg då vi målade ridhuset 1994 (!!) som om det vore igår!

Iron Maidens "Brave new world"-skiva förknippar jag med ett träningsläger i Äkäslompolo augusti 2000 och Fear Factorys "Demanufacture"-skiva med ett träningsläger i Kuusamo november 1997. Låten I don't want miss a thing med Aerosmith är Vuokatti, okober 1998 och Milk, and toast and honey med Roxette är en bussresa upp till Äkäslompolo december 2001.

Septembers Satellites är BEST OF THE BEST-konventet i Stockholm hösten 2005 och Pitbulls I know you want me får mej att minnas stavlöpningsintervaller i Isometsän nousu sommaren 2009.

Jag kan seriöst hålla på såhär hur länge som helst och jag minns människor, händelser och saker vi gjorde just vid tillfället! Ibland känns det nästan som att få återuppleva något som varit. Du också eller? Dela gärna med dej av ett låtminne isåfall! :)

Och gällande den här låten så kommer den alltid att få mej att minnas skidpremiär 2011 i Vuokatti!

Redo för snö

2011-10-25T16:36:00.000+03:00

På några få ställen kan man fortfarande se vackra höstlöv på träden, men för min del skulle det gärna få vara vitt, vitt, vitt nu redan.

Skidpremiär 2011

2011-10-23T11:08:00.001+03:00

Det var fullt i spåret under förmiddagspasset

Ingång till skidtunneln från utomhusspåret

I skidtunneln

Vuokatti Ski Team med Sami Jauhojärvi i spetsen var också i spåret denna förmiddag

Man kan sitta i cafeet och titta ut över tunneln

En affär i min smak ..

Left side traffic in ski tunnel & outdoors

Lycka, glädje och en massa folk! Så kan min skidpremiär 2011 beskrivas med tre ord. Jag åkte alltså tidigt igår morse till Vuokatti med min skidförening och anlände lagom för att hinna med ett första träningspass innan lunch. Jag var medveten om att det skulle vara mycket folk (dock blev jag faktiskt överraskad av hur mycket det verkligen var!) och valde att åka klassiskt på förmiddagen innan spåret hunnit bli alldeles för sönderåkt. Bra val för jag hade kanonvallning och det kändes bara så roligt! Svårt att hitta rytmen och att skida avslappnat på en 2.2km slinga fullproppad med skidåkare såklart, men i sånna där situationer brukar jag bara bestämma mej för att gilla läget och ta det för vad det är. Huvudsaken jag får skida!

Efter 90 minuter skidade jag tillbaks genom skidtunneln (Vuokatti har i nuläget ett utomhusspår på 2.2km som är ansluten med skidtunneln - jag valde dock att skida utomhus hela tiden eftersom mina luftrör inte klarar av varm-kall-luft om vartannat) och hoppade i duschen. Sen dags för dagens andra lycka, att få gå till dukat bord och äta lunch! Förr som aktiv skidåkare levde jag ganska ofta det här livet då man endast behövde tänka på att sova, äta, träna på olika träningsläger - men då uppskattade jag inte det på samma sätt som jag gör nu. Idag, 10 år äldre och med småbarn, tycker jag det är värsta LYXEN att få en dag, eller två, då det bara handlar om just det - sova, äta, träna, sova, äta, träna - och att dessutom få gå till dukat bord till varje måltid.

Efter lunchen vilade vi en stund, satt och tjattrade med andra skidkompisar och gick ett varv i skidbutikerna vid tunneln (slutade med att jag köpte en skiddräkt och mössa). Sen var det dags för dagens andra pass, skate. Samma procedur, klä om, in i tunneln och ut till utomhusslingan. Nu hade det börjat regna så det var riktigt blött och mjukt i spåren - men knappt några andra skidåkare alls om man jämför med hur det varit tidigare på dagen. Skate kändes också bra, men jag kände också att jag hade gjort något tidigare på dagen för musklerna började kännas trötta. Ungefär 90 minuters skidåkning igen, dusch, mat och hemfärd.

Var hemma vid 21 igårkväll och jag kan lova att jag har sovit väldigt bra i natt. Och antagligen med ett smile på läpparna!