Dagens träning..

..blev 90 minuter stavlöpning i Isometsän nousu. Rask promenad med bra stavgångsteknik uppför en 1,5km brant backe, sen sprang jag ner med tempo och så upp igen. Tre varv körde jag, totalt 90 minuter och 11km. Perfekt eftersom jag fick inbakat både stavträning och löpning i samma pass, höll uppe tempot och pulsen hela tiden samt fick träna styrka och teknik som jag har nytta av i skidåkandet!

Nu är TrainingCamp-Äkäslompolo över för den här gången och jag har under de sju dagar vi hittills varit här (kommer ej hinna träna imorgon) skrapat ihop 14h träning i form av:

* löpning 5 ggr.
* fjällvandring 3ggr. (räknar bara de tunga vandringarna)
* styrketräning 3 ggr.
* stavträning 1g.

Kroppen mår bra, jag mår bra! Ikväll var första ggn jag led lite av trötta muskler och träningsvärk. Min kropp trivs med mängdträning, har alltid gjort. Vilodagar gör den oftast segare än segast och därför kör jag helst aktiv vila med promenader och cykling då. Nu är jag inne i ett "rus" och känner inte för att vila alls men jag ska, imorgon är det dessutom resedag och det sliter mer än ett träningspass tycker jag, blää. Skulle lätt fixa en vecka till här uppe i norr!